Mental sundhedsbevidsthedsmåned i løbet af COVID-19-pandemien

June 06, 2020 11:19 | Miscellanea
click fraud protection

Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:

  • Mental sundhedsbevidsthedsmåned i løbet af COVID-19-pandemien
  • Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
  • Mental sundhedscitat
Mental Health Awareness Month ankom lige i tide. Her er nogle tip til håndtering af din mentale sundhed under COVID-19-pandemien.

Mental sundhedsbevidsthedsmåned i løbet af COVID-19-pandemien

Mental Health Awareness Month 2020 er ankommet, og dens timing kunne ikke være bedre. Verden forbliver midt i Covid-19-pandemi, og når ordrerne med isolering og sociale distancer trækker videre, er vi nødt til at være lige opmærksomme på vores mentale helbred som om vores fysiske helbred. Nogle vigtige ting at være opmærksomme på:

Se efter tegn som disse i dig eller dine kære:

  • Irritabilitet, vrede
  • Sover for meget eller for lidt
  • Fysiske symptomer såsom træthed, kvalme, opkast, fordøjelsesbesvær, rystelse, ømhed og smerter, brystsmerter eller hjertebanken, hovedpine
  • Vedvarende negative tanker, der er svære at ryste

Hvis du bemærker det depression symptomer eller angstsymptomer som disse, skal du ringe til din sundhedsudbyder for at se om en telefonkonsultation. Online mental sundhedsterapi er også tilgængeligt fra mange kilder. Links i bunden af ​​denne artikel leder dig til ressourcer.

instagram viewer

Vær også opmærksom på, at på trods af de nuværende begrænsninger af coronavirus, kan du gøre ting hver dag for at pleje din mentale sundhed. Prøv ting som:

  • Afsætning hver dag for at gøre det sjovt, afslappende aktiviteter med deres kære
  • Sørg for, at alle i dit hjem har tid til sig selv hver dag
  • Træd ud for frisk luft flere gange om dagen
  • Træning med videoer inde eller gå en tur eller løb udenfor

Mange ting er uden for vores kontrol, men vores reaktioner og små handlinger i vores egen verden er stadig under vores kontrol.

Måder at styre din mentale sundhed under COVID-19

For at få flere tip til håndtering af din mentale sundhed under COVID-19-pandemien, skal du se denne video og læse artiklerne nedenfor.

Relaterede artikler Håndtering af mental sundhedsbevidsthedsmåned, ressourcer til mental sundhed

  • Du kan modtage hjælp til mental sundhed eksternt
  • Mental sundheds hotline numre og henvisningskilder
  • Telefonnummer til selvmordshotline
  • Betydningen af ​​en måned med bevidsthed om mental sundhed (og andre initiativer)
  • Mental Health Awareness Month: Anerkend det grønne bånd
  • Forstå ængstelse for opmærksomhed om mental sundhed
  • Coronavirus isolering og depression, når man arbejder hjemmefra
  • At tackle COVID-19-depression og katastrofal tænkning
  • Håndtering af angst, når du har Coronavirus

Dine tanker

Dagens spørgsmål: Hvad vil du gerne have, at folk skal være opmærksom på, hvad angår din mentale sundhed under COVID-19-pandemien? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

  • Øvelse af egenpleje, mens du lever med DID
  • Sådan kommer du over en binge: 4 tip fra en person, der ved
  • 3 tip til at tackle uforstyrret spisning ved familiemiddage
  • Plusstore Barbie-dukker promoverer ikke positivt kropsbillede
  • Er min depression tilbage, eller er det min periode?
  • Søvn og ængstelse: Tip til at få søvn, når du er ængstelig / a>
  • Et kig på mental sundhedsbehandlingsstigma
  • Det er svært for mig at falde i søvn med schizoaffektiv angst
  • Helbredelse fra dig selv
  • Livet efter et panikanfald eller angstangreb
  • 4 måder at få arbejdstillid på, når du har bipolar
  • Karantæneudmattelse: Hvad skal du gøre, hvis du bliver vred
  • Hjælp nogen med gendannelse af spiseforstyrrelser, men ikke skade dig
  • Digital selvskading og angst
  • Tips til datering af et seksuelt overfaldsoffer

Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ​​ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans

Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:

  1. Sådan 'bevises' din depression for andre
  2. Gå glip af livet på grund af verbalt misbrug
  3. Besvar mirakelsespørgsmålet for at overvinde din angst

Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.

Mental sundhedscitat

”Skæm dig aldrig over det, du føler. Du har ret til at føle enhver følelse, du ønsker, og at gøre, hvad der gør dig glad. "

Læs mere grænse citater.

Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook eller stumbleupon), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Instagram, Youtube og pinterest, hvor du kan dele dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.

tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks