Selvstigmaet af mental sygdom behøver ikke at være for evigt

Har du hørt om udtrykket selvstigma? Når du først har fået diagnosen en psykisk sygdom, føler mange mennesker, at de på en eller anden måde er malede, mest på grund af stigma for mental sundhed. Ikke kun føler de dette udad, men også i, hvordan de opfatter deres indre fornemmelse af, hvem de er som en person. Det er ikke ualmindeligt at opleve skam over at have en psykisk sygdom, og i stedet for at vide, at du er en person hvem har en sygdom, du glemmer ofte, at du ikke er nogen hvem er sygdommen. Dette er i centrum af selvstigma.

Diagnose af mental sygdom og selvstigma

Da jeg blev diagnosticeret med bipolar lidelse, oplevede jeg ikke en følelse af lettelse, som mange mennesker gør. Folk spurgte mig, ”Føler du dig ikke bedre nu, ved hvad du har, så du kan tackle det?” Det ville være mest logiske påstand, men på et følelsesmæssigt niveau var jeg forvirret og kunne kun tænke på min mor, der har bipolar sygdom. Jeg tænkte på hvor svært hendes liv var, og hvor meget hun led, og jeg sagde til en sygeplejerske, at jeg skulle spejle min mors smerte og strid med denne sygdom. Hun forsikrede mig om, at dette var usandt, fordi jeg ikke var min mor, og jeg kunne vælge at behandle sygdommen anderledes.

Min mor forblev ubehandlet det meste af sit liv og endte på psykiatriske hospitaler i hele min barndom. Husker jeg skammer mig over min forældres mentale sygdom og bar skylden over dette i lang tid, men jeg forstår nu det faktum, at jeg ikke vidste de virkninger, som bipolar lidelse kan have på en person. Jeg tilgir mig nu og ved, at jeg ikke mente at forårsage min mor nogen smerter på grund af min manglende forståelse. Min mor er nu et skinnende lys i mit liv, og med den rette bipolære behandling fører hun nu et fuldt og rigeligt liv. Hun er min helt og har hjulpet mig med at overvinde selvstigmaet i mental sygdom.

At finde et lys i min selvstigmatiserede verden

Jeg levede med mental sygdom og selvstigma i lang tid. Efter en række uheldige omstændigheder begyndte et lys at skinne i mit hjerte for første gang i lang tid. Da jeg forlod det psykiatriske hospital efter en måneds stykke, gik jeg hjem og svingede min psykafdeling plastpose i hånden. Jeg kan huske, at jeg sprang til min nye lykke, at jeg var ude af hospitalet, og jeg var begejstret for, hvad fremtiden holdt.

Jeg var på et fly til Sydkorea, måneder senere, for at undervise i engelsk i to år. Selvom jeg nød min tid der, kæmpede jeg stadig med ikke at lide mig så meget. Selvstigmaet kom i bølger, ligesom alvorligheden af ​​min mentale sygdom gjorde. Først da jeg vendte tilbage til Canada, indså jeg, at jeg ikke var legemliggørelsen af ​​denne sygdom, og jeg talte foran 500 mennesker på et seminar for at fortælle dem Jeg var ikke min sygdom, og at jeg bare bare havde maniodepressiv. Det øjeblik var definerende, og selvom jeg stadig kæmper, er mit perspektiv forbedret enormt over tid.

Jeg har oplevet mange bivirkninger fra den bipolære medicin, herunder vægtøgning og acne. Jeg har taget den tilgang, at uanset hvad min vægt er, er jeg smuk, og folk ser lyset i mit hjerte, ikke min talje. Jeg giver så meget til andre mennesker, og det er først for nylig, at jeg er begyndt at give mig tilbage.

Når jeg ser på mig selv i spejlet, ser jeg min beskadigede hud og lubbe hage, men jeg siger bare ”Jeg elsker dig!” Jeg gentager det igen og igen til tider for at minde mig selv om Jeg er værdig til selv kærlighed og et lykkeligt liv, og det er du også. Livet fører os på en sti, og nogle gange er det ikke den rejse, vi havde forventet, men at elske dig selv er det mest givende aspekt af den rejse. Afslut selvstigma på grund af mental sygdom i dit liv.

Du kan også oprette forbindelse til Andrea på Google+, Facebook, Twitter, og kl BipolarBabe.com.