Jeg havde en spiseforstyrrelse klokka 24: Mine madproblemer og triggere

I mit sidste indlæg om at være 24 og have en spiseforstyrrelse, Jeg så tilbage på mine år i kandidatskolen, hvor jeg følte mig meget ensom, selvom jeg ofte var omgivet af mange af mine kammerater. Over tid, og kort efter at jeg begyndte at få hjælp til at styre min angst for mad og kropsbillede, måtte jeg forstår, hvorfor jeg havde en tendens til at engagere mig i selvskading ved at binde og rense, da jeg befandt mig stresset situationer.

Jeg troede, at jeg ville dele nogle enkle måder, der kunne hjælpe dig med at få en vis forståelse af din spisning uorden, skønt jeg på ingen måde hævder, at dette muligvis er den rigtige måde for dig at gå til din bedring på behandle. Dette er simpelthen mig, som deler min oplevelse med dig, og jeg inviterer dig til nå ud til en professionel med spiseforstyrrelser for støtte i din rejse til bedring.

Madspørgsmål er symptomer på et større problem

I den længste tid var jeg overbevist om, at mine madspørgsmål var relateret til, hvordan jeg så ud. Over tid indså jeg, at de ikke var det. Tidligt i min bedring ved at se på mine mønstre kunne jeg se, at jeg ville have en tendens til at udøve magt over min krop og overindulge mad, eller

straffe min krop med bulimi til tider, hvor jeg følte, at jeg ikke målede mig mod det ideelle "mig", jeg havde skabt i mit sind. At begynde at føre en dagbog om, hvad jeg spiste eller nægtede mig selv at spise, såvel som enhver handling af selvskading, jeg engagerede mig, hjalp mig med at indse følelser af vrede eller tristhed ville normalt udløse mig på en eller anden måde.

Triggere har følelser skjult bag sig

Jeg journaliserede også meget for at finde ud af, hvad der ville få mig til at være vred, når jeg ville føle følelserne komme over mig, når det skete. Uanset om det var nogle diskussioner med mine forældre eller venner eller andre ting, jeg kunne tænke på, for eksempel ikke at lide det, jeg så ud på en given dag, skrev jeg det ned. Efter et stykke tid kunne jeg tydeligt se, at nogle samtaler eller situationer åbenbart ville gøre mig vred. Til gengæld vil jeg gerne føle kontrol, hvilket ville føre til selvskading.

Intetsteds i denne fortælling kom mad i tankerne, indtil den sidste del. Da jeg opdagede det, var det en enorm lettelse for mig, fordi jeg på et eller andet niveau følte, at jeg måske kunne finde en måde at håndtere mine følelser på uden at skulle bogstaveligt tage den ud på min krop. Spiseforstyrrelsesterapi hjalp virkelig med at kunne nå det punkt.

Over tid fortsatte jeg med at journalisere mere og mere om alt og hvad. Selv nu, på nogle dage, tager jeg stadig ud min pen og papir eller endda skriver på min Blackberry i en stressende tid for at frigive, hvad jeg føler. Jeg kan ærligt sige, at det at gøre dette har ændret hvert eneste forhold i mit liv. Det, jeg er mest glad for og også taknemmelig for, er, at det først og fremmest har ændret det forhold, jeg har til mig selv.

Jeg ville elske at høre eventuelle historier, som du måske vil fortælle om din egen oplevelse med at håndtere dine følelser omkring din spiseforstyrrelse. Du kan kontakte mig og min medforfatter Jess ved at give nogle kommentarer her.

Du kan også oprette forbindelse til Patricia Lemoine på Google + og Twitter.