Din bedste allierede i spiseforstyrrelse er dig selv

Selvom jeg er meget offentlig om mine tidligere erfaringer med en spiseforstyrrelse og min vedligeholdelsesgenopretning, betyder det stadig ikke, at alle, jeg interagerer med, kender alle aspekter af min fortid. Så nogle gange, når jeg er ude og spiser med en gruppe mennesker, begynder nogen at nævne en diæt eller en eller anden form for diætbegrænsning (f.eks. Vegetar, paleo osv.) De følger.

Normalt når det sker, vil jeg lytte med empati, hvis det er nødvendigt, men jeg vil sjældent beskæftige mig med mine egne tanker om kostvaner og vægttab. En del af årsagen til dette er, at det er en anden dynamik, når du er i en gruppe snarere end en-mod-en, men også en del af mit opsving er ikke altid at gøre enhver social interaktion omkring min mad, diæt og kropsbillede.

Fjerner sig fra følelserne, når de opstår

Alligevel bliver jeg nogle gange spurgt af en person, der slankekure om min holdning til sagen, især hvis gruppen er mindre, eller hvis de er opmærksomme på min historie. Når det sker, ender mine følelser normalt med at være en blanding af glæde og stolthed over den frihed, jeg nu føler, men alligevel tristhed på samme tid. Imidlertid er jeg også i stand til at tale om "det" som noget, jeg kan løsrive mig lidt fra. Jeg antager, at hvis intet andet, har den tid, jeg har brugt på opsving i spiseforstyrrelser, gjort det muligt for mig

udvikle perspektiv og adskille mig i dag fra følelserne Jeg oplevede dengang, da jeg levede med en psykisk sygdom, og hvad den indebar.

Andre gange vil jeg bare lytte til den person, der deler deres tanker om kropsbillede generelt og ikke engagere mig, om ikke kun for det faktum, at bare fordi min erfaring gik en vej, betyder det ikke, at det ikke er sundt eller terapeutisk for en anden at lufte nu og derefter. I årenes løb har jeg udviklet en måde at trøste eller blot lytte til nogen, der oplever lignende kampe som dem, jeg har gennemgået, uden at lade disse samtaler blive internaliseret. I stedet for at se disse diskussioner som overfladiske, vil jeg være i stand til at gå forbi den indledende følelse, man måtte have om kropsbillede samtaler eller kostvaner generelt. Jeg har også indset, at med helbredelse kommer evnen til at se tilbage på situationer og følelser uden at genopleve hele oplevelsen igen.

Min historie med spiseforstyrrelse definerer mig ikke

Jeg plejede at have en masse angst over min historie med bulimi, og senere om min opsving fra det. Måske var jeg bange for at blive bedømt ud fra mine tidligere erfaringer med selvskading, måske var jeg bekymret for, at jeg ville blive reduceret til den psykiske sygdom, jeg led af. Til sidst - og ikke uden smerte må jeg sige - indså jeg, at det var mig, der mærkede mig mest; Jeg var den, der dømte, hvem jeg var, eller hvem jeg var ved at blive på min rejse til bedring. Der var et punkt, hvor jeg begyndte at underholde ideen om, at jeg måske kom i vejen for mit eget opsving. I det sidste år eller deromkring et sæt oplevelser, jeg har haft i vedligeholdelse af opsving har lært mig, at jeg frem for alt er nødt til at acceptere, at min fortid ikke definerer mig for at forblive genoprettet, og det indikerer heller ikke, hvad mine nuværende forhold skal være.

Så for dem, der leder efter en kløgt af visdom dette indlæg, vil jeg gerne dele, at en del af opsvinget også lærer ikke at være din egen værste fjende. Selvom dit selvbillede er beskadiget i et omfang, når du lider af en sygdom som min, vil de fleste måske ikke dømme dig så hårdt som du selv dømmer. Mange mennesker har deres egne problemer, hvad enten det er med mad, kropsbillede osv., Og deres samtaler er ikke der for at angribe dig, men snarere for at den enkelte skal dele deres egne bekymringer. Så selvom det er naturligt at forsøge at internalisere deres kampe, så husk at det ikke handler om dig. Husk også, at selvom deres historie kan få dig til at tænke på din fortid, er din fortid unik for dig, og den bør ikke automatisk definere, hvem du er i dag.

Du kan også oprette forbindelse til Patricia Lemoine Google+, Twitter, Facebookog Linkedin.