At få venner på college: sociale færdigheder til ADHD-teenagere

For studerende med hyperaktivitetsforstyrrelse med opmærksomhedsunderskud (ADHD eller ADD), college handler om at finde ud af, hvem du er, hvad du vil blive, og lige så vigtig, hvilke slags grupper du identificerer dig med. Men ikke alle grupper på campus har et navn eller en stand, som du nemt kan finde på Welcome Week. Det er disse amorfe klier, der er vanskelige at forstå og blive ven med.

Unge voksne med ADHD er ofte genert og mangler tillid til sociale situationer. Over tid kan du muligvis begynde at tænke, at det bare er lettere at være alene, men du er nødt til at møde din frygt. At møde mennesker er som at lave klasseværelsespræsentationer - jo mere du gør, jo lettere bliver de.

Jeg ville overvinde mit generel skyhed da jeg nåede på college, men jeg var stadig nødt til at arbejde for at finde en ny gruppe, når jeg kom på campus. (Det er dog vigtigt at gøre det arbejde på livsfærdigheder, før du rejser hjemmefra.) Jeg lærte hurtigt, at du ikke kan læne dig tilbage i dit kollegieværelse, hvor du ser over dine forelæsningsnotater, og forventer, at venner kommer til dig.

Du kan måske tænke, ”Jeg vil være venner med mine værelseskammerater.” Det fungerer ikke altid. Lige inden mit førsteår mødte jeg mine to nye værelseskammerater på Facebook. De virkede venlige nok og fortalte mig om deres interesser. De nævnte også, at de havde været venner siden folkeskolen. Vi så frem til at mødes.

Den første dag af semestret trak jeg min bagage ind i vores værelse og så de to spille et videospil sammen. De bemærkede næppe, at jeg var gået ind, så jeg sagde: ”Hej, jeg er Blake.” De vendte sig om og vinkede, præsenterede sig selv og genoptog deres spil.

[Gratis uddeling: Få et greb om hårde følelser]

Da semesteret fortsatte, inviterede de deres gymnasievenner-hvem-var-nu-på-Berkeley over. Det blev klart, at dette var en klique, der havde transplanteret sig selv fra gymnasiet til college. Hvad kunne jeg gøre ved det? Ikke noget. Så jeg søgte efter venner uden for mit kollegieværelse.

Gør noget socialt arbejde

Når du anerkender, at det at få nye venner kommer til at arbejde, finder du utallige muligheder for det.

• Gå til velkomstuge og lær om din skoles sportsorganisationer og campus-studerende grupper.

• Din hovedperson har sandsynligvis en gruppe tilknyttet den. Deltag i det. Jeg fandt en fransk gruppe, og vi mødtes for at lave hjemmearbejde og øve vores bonjours og au revoirs.

• Scan universitetsavisen for kommende begivenheder, og se flyers, der er tapet i gangen, om begivenheder, der måske ikke skabte skolekalenderen.

• Gå til grill og sociale begivenheder sponsoreret af din kollegieværelse. Jeg blev gode venner med de fire piger i suiten ved siden af ​​min efter at have splittet over deres lækre brownies på vores picnic med bopæl.

Hvis en taktik ikke fungerer, kan du prøve en anden. Jeg kan huske, at jeg blev vendt væk fra et broderskabsfest sidste år, fordi min ven og jeg ikke kendte nogen medlemmer.

[Gratis uddeling: Bliv en Small-Talk Superstar]

Det forvirrede mig - hvordan skulle vi kende nogen? Vi var nybegynder. Men det stoppede mig ikke. Jeg ville gerne have støtte fra ældre studerende og alumner og den følelse af samfund, der følger med at være en del af en tæt sammensat gruppe, så jeg besluttede at løfte en broderskab senere på året.

College er ikke kun yderligere fire år i skole - det er en vigtig fase i dit liv. Ideelt set skal du gradueres med mere viden og visdom og med mange livslange venskaber. Jeg ved, at jeg bestemt følte det sådan efter nyårs-året.

Opdateret 19. februar 2019