Udsættelse og forretning (del 1)

Overspringshandling; kalder det forsinkelse, ulykke, udsættelse eller bare dræbning af tid. At samle detaljer er, hvad jeg kaldte det, og udskillelse resulterede i denne artikel. Det var på min "To Do" -liste i flere dage. Der blev det tilbage, indtil min disciplin gik ind, og skrivningen begyndte. Slags af, jeg havde startet to andre artikler, jeg kunne ikke afslutte, før jeg arbejdede med netop denne.
Udskydning er en af ​​de mere uforudsigelige omkostninger til forretningseffektivitet. Hvad kan du gøre for at reducere procrastination? Et af de første elementer, der skal testes, er at prioritere en "At gøre" -liste. Opret hver dag 7 dage om ugen en ny daglig liste. Væd dig til at lave en liste og kontrollere genstande fra listen (belønning). Bipolære personligheder foretrækker at modtage en belønning af en eller anden art. Nogle gange er det bare at trække en linje gennem opgaven nok til en belønning, det kan være at stoppe for at få en kop kaffe eller en anden forudbestemt belønning.
En af nøglerne til en "At gøre" -liste er disciplin. Den disciplin, der lægger dine tidsfrister ned skriftligt, er det første skridt. Disciplin for at belønne dig selv for at have afsluttet en opgave og måske mere vigtigt, at disciplinen har en straf for ikke at have afsluttet en opgave. For dem med bipolar eller depression kan motivation muligvis være en bedre drivkraft end disciplin. Du ønsker måske en hurtig sammenligning af motivation og disciplin. At stå op på et bestemt tidspunkt hver morgen kan defineres af en af ​​dem. Motivation er at have den viden, at dine opgaver skal udføres, og du er klar til at stå op og starte dagen. Disciplinen rejser sig, fordi det er tid til at gøre det. Nogle beskriver motivation som disciplin med en belønning, hvad enten det er ægte eller imaginære. Det tog disciplin at starte denne artikel og afslutte denne artikel. Jeg foretrækker personligt disciplin, selvom motivation måske er mere effektiv for de fleste mennesker. Motivation er vanskelig med bipolare personligheder, frygt for fiasko (se min forrige blog) er en irrationel frygt, der forårsager dig ikke at starte et projekt, fordi du frygter det projekt, du arbejder på, vil mislykkes og falde dig i et depressivt eller lignende humør. Reticular aktivering, den "lille stemme" i din hjerne, fungerer som et tæt vævet netværk. Det har en masse input, en masse årsag / virkning og ræsonnement, som alt gælder for at skabe din lille stemme i dit hoved. Denne indre stemme er grunden til, at bare motivation muligvis ikke fungerer godt med bipolare arbejdere.

"At gøre" lister har et problem, det er at udføre opgaver, der er værdifulde og produktive, men ikke nødvendigvis hvad der skal gøres. I min næste blog vil jeg dække "At Do" lister, deres forhindringer og forpligtelser.