Fitspiration og dens indflydelse på spiseforstyrrelser

Hvis du har adgang til Internettet, er chancerne for, at du er opmærksom på den populære "fitpiration" -trend, men har du overvejet - eller værre, oplevet - dens indflydelse på spredningen af spiseforstyrrelser? I flere år har fitpiration fået trækkraft og fart på sociale medier. Selvudnævnte wellnesseksperter bruger buzzword som en hashtag for deres Instagram-indlæg. Pinterest-tema Pinterest-tavler er rodet med billeder af mænd og kvinder, der udøver deres tonede fysik, overlejret med mantraer som "Stærk er den nye tynde." Ved første øjekast synes disse sætninger uskadelige - progressive skift mod styrke over tyndhed. Men sandheden er, fitpiration kan påvirke spiseforstyrrelse adfærd, så det er vigtigt at undersøge de subliminale meddelelser under de motiverende ord og snapshots.

Forbindelsen mellem Fitspiration og spiseforstyrrelser

Problemet med fitpiration er ikke dets vægt på fysisk styrke. Kroppen er designet til bevægelse, så anstrengelse er fordelagtigt. Denne tendens går imidlertid galt i dens spredning af sundhed baseret på udseende og æstetik ("

Mediebilleder af spiseforstyrrelser"). Målet for at være sund afhænger ikke af, hvor mejslede dine lår, mave eller biceps er. Dit fitnessniveau er ikke betinget af antallet af gentagelser, du kan udføre, miles, du kan sprint, eller yogasekvenser, du kan perfektionere. Det er sådan, at fitpiration farligt går glip af mærket - ved at commoditize den menneskelige krop som en maskine til blive skulptureret, strammet og forbedret snarere end et levende, åndedræt mirakel, der skal plejes og accepteret. Når denne slags partiskhed gennemsyrer, spiseforstyrrelser slår rod.

Hvilken meddelelse man skal fokusere på i stedet for Fitspiration

Efter min mening har fitpiration-trenden normaliseret og glamouriseret denne kulturs fiksering med at forandre forskellige kroppe til en universel skønhedsstandard. Definitionen på, hvad smukke betyder, har udviklet sig fra "tynd" til "stærk", men det underliggende tema forbliver konsistent. Hvis du ikke er mager, tonet og muskuløs i alle de rigtige områder, så er din udseende er ikke ønskeligt. Denne meddelelse er ofte kompliceret at opdage, fordi den er skjult under dækket af sundhed og fitness, men dette pres på opnå visse benchmarks for fysisk styrke, sejhed, intensitet og udholdenhed kan drive dig mod skadelige ekstremer ("Træningsafhængighed? Tvangsøvelse i spiseforstyrrelser"). Så hvordan kan du finde den balance mellem at være aktiv uden at det bliver en usund besættelse?

Mit råd er at søge indad efter en følelse af bekræftelse - du kan ikke opnå den selvværdighed, du jager efter overfladiske kriterier som en vaskepladsmage og indre lårhuller. Disse påståede statussymboler er fremstillet af en kultur, der mener, at værd er en ekstern æstetik, ikke en intern attribut. Du vil nå udmattelse og udbrændt forfølgelse af denne kulturelle misforståelse. Det mest intensive træningsregime eller mest trendy yogapraksis vil ikke føre til et restaureret kropsbillede. Det er et internt job baseret på venlighed, mildhed, medfølelse og accept rettet mod dig selv. Fitspiration kan påvirke spiseforstyrrelsestendenser, men indikationen på ægte helbred og velvære er din karakterstyrke.