Hvorfor jeg tøver med at bruge "Trigger"-etiketten i ED Recovery

Tilståelse: Jeg tøver med at bruge "trigger"-etiketten på dette tidspunkt i min spiseforstyrrelse (ED) genopretning. For at være klar, men som en, der har været en del af formaliserede behandlingsfællesskaber i de sidste 10 år, har jeg forstå, hvorfor det er nyttigt – eller endda en kilde til trøst – at være opmærksom på udløsere i de tidligste stadier af genopretning.

Arbejdet med at identificere triggere kan opbygge selvbevidsthed om, hvorfor en ED slog rod til at begynde med, hvilket er nyttig information, når du afmonterer disse usunde mønstre. Af denne grund bliver triggere ofte undersøgt grundigt i ED genopretning cirkler. Men efterhånden som min helingsproces fortsætter med at uddybe og styrke, vil den bekvemme impuls til at sætte triggeretiketten på enhver angst, ubehagelig situation Jeg kan støde på nu føles mere som en undskyldning for at undgå frygten eller en krykke for at retfærdiggøre den skadelige adfærd.

Dette er naturligvis ikke en anklage eller kritik af nogen, der finder det nyttigt at

analysere, hvad der udløser dem. Jeg er overbevist om, at hver person skal føle sig både sikker og bemyndiget til at nærme sig healing på en måde, der er autentisk og konstruktiv for deres unikke, specifikke rejse. Men for personlige overbevisninger, som jeg vil skitsere i videoen nedenfor, bliver jeg mere tøvende med at bruge trigger-etiketten i min egen ED-genopretning.

Hvorfor jeg ikke mærker mine ED-triggere så ofte, som jeg plejede

Når det kommer til ED-genopretning, tror du, det er nyttigt at bruge trigger-etiketten med måde - eller helt eliminere den? Føler du det for meget undgåelse af triggere kan lade frygt og angst fortsætte med at trives ukontrolleret? Føler du, at for meget afhængighed af triggere til at rationalisere usund adfærd kan afspore helingsprocessen generelt? Del venligst dine tanker og feedback i kommentarfeltet nedenfor.