At holde et sundt perspektiv i tidlig bedring af afhængighed

Tidlig bedring kan være en vanskelig tid for mange individer. Uanset om det er rutsjebanen til følelser PAWS (post akut tilbagetrækningssyndrom) denne periode kan udfordre selv den mest standhaftige bedring.

Negative faktorer ved bedring af tidlig afhængighed

I både min personlige og faglige erfaring har jeg set mange misbrugere kæmper med udsigterne til at blive tilbage afholdenhed i en længere periode. Dette kan skyldes flere faktorer: mangel på et levedygtigt støttesystem, lav selvtillid / dårlig selvbillede og en historie med tidligere mislykkede forsøg, for kun at nævne nogle få.

Og så er der tankerne om selvtillid. ”Hvad hvis jeg ikke kan forblive ren?” ”Hvad vil mine gamle venner sige?” ”Dette har aldrig fungeret før.” Dette mønster af pessimistisk tænkning tjener til at holde misbrugeren i et evig negativt tankesæt. Afhængighed er så bundet i vores tanker og følelser. Under alt dette er det faktiske biokemisk proces der gør denne livsstil til virkelighed for så mange millioner rundt om i verden.

En god holdning er nøglen

Så hvordan kan den afhængige overvinde disse selvinducerede tankemønstre? Den største komponent, tror jeg, ligger i ens holdning. Ser du på dit nye liv i bedring som en mulighed eller bare en anden situation, der skal håndteres? Jeg mener ikke at sige, at du hver dag springer ud af sengen og råber: ”Jeg ELSKER MIN LIV!” Men jeg tror, ​​at hvis du tager dig tid til virkelig at tænke over det, kan du finde noget at være taknemmelig for. Taknemlighed er en væsentlig del af bedring. Det er så vigtigt at se på, hvor vi kom fra og holde alt i perspektiv. Selv med bare et par dage rent kan vi finde en flok af taknemmelighed for den mulighed, vi har fået til at vende vores liv. Ja, det bliver bedre med tiden.

Tålmodighedens magt

Tålmodighed er en anden værdifuld komponent i den tidlige genopretningsligning. Face it, afhængighed kan forårsage en masse skade. Ødelagte forhold, juridiske problemer, mistede job. Disse er alle en del af vraget i mange af vores fortid. Men med tiden kan nogle af disse ting gendannes. Så ofte bliver vi så indpakket i vores egne små hoveder, at vi mister et ordentligt perspektiv på, hvordan tingene virkelig er. Som det siger: "Mere vil blive afsløret."

Tidlig bedring kan være en virkelig spændende tid i ens liv. Alt kan se så nyt ud. Med et ordentligt perspektiv og håbefuldt syn er alt muligt. Du skal bare tro det.