Hvordan kan jeg bekæmpe stigma, hvis jeg ikke har en psykisk sygdom?
Det er ikke kun dem af os med mental sygdom, der bekæmper eller ønsker at bekæmpe stigmatisering af mental sundhed. Mennesker i vores supportsystemer og andre, der muligvis ikke har forbindelse til psykisk sygdom, vil ofte også gøre noget. Det er måske et spørgsmål om ikke at vide, hvad man skal gøre, eller hvor man skal starte, måske er det noget andet. Uanset hvad det er, hvis du falder ind i disse kategorier, er dette indlæg med tip til bekæmpelse af stigma noget for dig.
De uden mental sygdom bekæmper også Stigma
Når det kommer til psykisk sygdom, Ser jeg mig selv som den, der udfører tale- og fortalearbejdet, og dem i mit støttesystem, som støtter mig. Den anden dag tænkte jeg dog, hvordan vores support netværk er lige så vigtige, når vi bekæmper stigma, ligesom andre mennesker, der ønsker at hjælpe uden at have forbindelse til mental sygdom.
Jeg har nævnt ringvirkningen af de mennesker i mit liv, der kendte til mine lidelser tidligere, men jeg tænker på det anderledes denne gang. Denne gang tænker jeg på en mere aktiv rolle, som måske eller måske ikke allerede har eksisteret uden mig at vide det.
Vores kære vil ofte også være i stand til at gøre noget for at bekæmpe stigma, og jeg er sikker på, at der er masser af andre, der også gerne vil gøre en forskel. At støtte dem, der bruges med psykisk sygdom, når vi har brug for et blødt, sikkert sted at falde, er en god start, men hvad kan du gøre for dem, der vil gøre mere?
4 måder at bekæmpe stigma på, hvis du ikke har en mental sygdom
Jeg vil indlede mine forslag med dette: spørg altid, før jeg deler en andens historie. Personlige historier er et godt værktøj, når man taler om mental sygdom, men ikke alle har det godt med at kende sine egne. Det er altid bedst at dobbeltcheck.
Mange forslag, jeg har fremsat i andre blogindlæg, gælder for dem med eller uden psykisk sygdom, men her er en kort liste for at komme i gang.
- Tal om mental sygdom. Under samtalerne normaliserer vi ikke kun det faktum vores hjerner bliver syge men også andre uddannelser, selvom de kun er ved at gå forbi. Undertiden kan de mindste kommentarer efterlade de største indtryk.
- Lær så meget du kan. Jo mere du ved, jo mere er du i stand til at dele.
- Deltag i mental sundhedsindsats. Uanset om det er at dele et link eller deltage i en offentlig begivenhed, er dette gode måder at bekæmpe stigmatisering af psykisk sygdom.
- Spørg, hvordan du kan hjælpe eller bidrage. Hvis du har en elsket, der lever med psykisk sygdom, så spørg hvad du kan gøre for at påtage dig stigma.
Til slut vil jeg gerne tage et øjeblik til at sige, at vi værdsætter alt hvad du gør for at bekæmpe stigma. Uanset om du er en del af vores støttekreds eller en anden, der hjælper med at bekæmpe stigmatisering af mental sundhed, er din indsats uvurderlig. Stigma for mental sundhed er ikke let at tage på. Vær venlig at vide, hvis du nogensinde har behov, vi er også her for dig.
Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.
