Eftertænksomhed i gendannelse af PTSD

Et af de største problemer i min PTSD-oplevelse og min opsving fra PTSD var hvor fragmenteret jeg var og følte. Ved du hvad jeg mener?

Det så ud som om jeg havde spredninger af minder, en knust følelse af mig selv og tilfældige dryss over, hvad det betød at leve et sundt, 'normalt' liv.

Helbredelse af PTSD blev for mig at finde en måde at trække alt sammen igen. Det betød at integrere igen, hvem jeg havde været med, hvem jeg var blevet, med hvem jeg ville være. (PTSD og integration: Vejen til helbredelse) Whew, det var et stort stykke arbejde! Og dengang havde jeg ikke fordelen af ​​Dr. Daniel Siegel's input - men du kan!

PTSD-gendannelse: At sætte dig sammen igen

Forfatter af bogen, MINDSIGHT: The New Science of Personal Transformation, og den nye bog, BRAINSTORM: Teenagerhjernens magt og formål, Dr. Siegel er en revolutionerende stemme i verden om, hvordan vi kan skabe forandring, og hvordan vores hjerner er designet til at hjælpe os med at gøre det.

I denne lyd deler jeg lidt af, hvad det betyder at integrere, plus hvorfor det er gavnligt i PTSD-opsving. Tag et lyt.

At høre hele mit interview med Dr. Dan Siegel om integration og hjernen, Klik her.

Michele er forfatteren af Dit liv efter traume: Kraftfuld praksis for at genvinde din identitet. Forbind dig med hende på Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterog hende internet side, HealMyPTSD.com.