Min største frygt? Jeg vil ikke være i stand til at overvinde min frygt

Hvordan mine mentale sundhedsproblemer manifesteres som frygt

Jeg fik diagnosen klinisk depression i 2002 i udbudsalderen 19. Siden da har min diagnose ændret sig til bipolar lidelse, og en typisk dag for mig er sjældent fri for nogen form for angst eller depression. I begyndelsen kom et antal frygt over mig lige fra a frygt for sociale situationer til frygt for fiasko og en generel frygt for, at jeg ville leve resten af ​​mit liv, kæmpe for en uendelig kamp, ​​der simpelthen prøver at nyde alle de vidunderlige ting, livet har at byde på. I slutningen af ​​dagen er jeg stærk - men det er også min lidelse.

I årenes løb har jeg gjort meget for at vinde krigen mod mine mentale sundhedsmæssige problemer. Jeg har prøvet mit held med mere antidepressiva og antipsykotiske medikamenter, end jeg kan stole på to hænder og endda brugt nogen tid selvmedicinering på college med en række stoffer, herunder alkohol, marihuana og receptpligtig smerte medikamenter. Fra træning til en sund diæt og ensartet søvnmønster har jeg endda inkorporeret et holistisk middel til at overvinde den daglige kamp.

At leve med frygt

Jeg er glad for at kunne rapportere, at meget har ændret sig for mig siden begyndelsen. I dag har jeg mere kontrol over min angst og er mindre fanget af dybden af ​​min depression. Mit understøttelsessystem er vokset ud over min umiddelbare families greb, og min kreative afsætningsmand, der arbejder som tekstforfatter, bringer glæde i mit liv dagligt. En ting er dog forblevet den samme, siden min første diagnose for over et årti siden - min frygt.

Kemisk ubalance er et arveligt fænomen, der gælder i min familie. Faktisk kronisk depression og angst har plaget begge sider af min storfamilie på et tidspunkt i deres liv, inklusive mine bedsteforældre, tanter, onkler og kusiner. Det er unødvendigt at sige, at en af ​​mine største frygt er at videregive denne ubudne “familietradition” til mine børn.

Som et førstehånds vidne til depressionens mørke og angstforfærdelse kan jeg kun håbe og bede om ikke videregive min sårbare hjernekemi til de mennesker, der i sidste ende vil blive de vigtigste mennesker i min liv. Jeg antager, at den uhyggeligste del er, at dette er noget, som ingen kan kontrollere - ikke min psykiater; ikke min Gud; ikke mig. Ligesom en dødelig bilulykke, naturkatastrofe eller flyulykke, ser det ud til, at de ting, vi ikke er i stand til at kontrollere, giver den største frygt.

Frygt for at være følelsesmæssigt utilgængelig

Også om emnet af ting, som vi ikke er i stand til at kontrollere, er en anden intens frygt, der ligger dybt inde i mit væsen. Enhver, der får diagnosen angst eller depression, kan let forstå, at symptomerne på et mentalt helbredsproblem kan virke fuldstændigt uden for vores kontrol. Utallige gange har jeg fundet mig følelsesmæssigt utilgængelig på grund af overvældende angst og depression, kun for at fortryde min undvigende og uvelkomne opførsel den følgende dag. Mens min familie, venner og betydningsfulde andre alle forstår denne uheldige situation, er jeg stadig dybt bange for den negative virkning, som mit mentale helbredsproblem har på min evne til at være en følelsesmæssigt tilgængelig forælder for min børn. Jeg vil kun have det bedste for mine børn, og intet kan ødelægge mig mere end at blive en sidelinie tilskuer til mine børns liv, simpelthen fordi min angst og depression viste sig for stærk til overvinde. Skulle imidlertid nogen af ​​disse frygt manifestere sig i min levetid, finder jeg fred ved at vide det trods angst, depression og ethvert andet mentalt helbredsproblem, kærlighed kan erobre - og jeg kan tilbyde at.

Denne artikel er skrevet af:

Anthony D’Aconti er grundlæggeren af Træk vejret ind i tasken - et online magasin designet til at hjælpe mennesker, der lider af angstlidelser, herunder generaliseret angstlidelse (GAD), OCD, PTSD, panikanfald, social angst og fobier. Breathe Into the Bag tilbyder nyttige tip og den nyeste forskning i en række emner inden for mental sundhed.

At være en gæsteforfatter på din Your Mental Health Blog, gå her.