Hvorfor jeg er taknemmelig for min fremskridt med inddrivelsen i år

Det er den tid på året, hvor vi alle prøver at huske vigtigheden af ​​taknemmelighed, så jeg vil tage et øjeblik til at reflektere over, hvorfor jeg er så taknemmelig for de bedringsfremskridt, jeg har gjort det sidste år. Gendannelse er aldrig en lineær proces, hvilket betyder, at jeg har haft min andel af modbakker, men jeg har også taget adskillige vigtige skridt fremad, og det skal fejres.

Hvordan min gendannelsesfremgang så ud i år

Det vigtigste (og skræmmende) skridt, jeg har taget mod bedring i år, er endelig at give slip på min bipolære diagnose og anerkende den for, hvad den var: en fejlagtig diagnose. Dette var længe at komme, men min identitet var blevet så sammenfiltret med min mentale sundhed, at det tog mange år for mig endelig at acceptere sandheden.

At miste min bipolære diagnose betød, at jeg svævede i et tomrum af symptomer uden navn for, hvad jeg oplevede for at fungere som en redningsflåde. Men det betød også, at jeg kunne se min oplevelse mere ærligt uden den unødvendige linse fra "bipolar", som snoede min forståelse af, hvad jeg gik igennem. Jeg lærte, at mine følelsesmæssige episoder slet ikke er tilfældige, men typisk udløses af opfattet ugyldighed eller en overreaktion fra min ekstremt følsomme kamp / flyvning / fryserespons. At indse dette har ført mig til endelig at kæmpe med min barndom, som jeg altid havde sprængt af, fordi det i næsten enhver henseende var normalt og lykkeligt. Men jeg lærer, at ting kan være både godt og dårligt, sundt og usundt, kærligt og traumatiserende på samme tid. Selvom det er utroligt vanskeligt at have disse realiteter i mit sind på samme tid, er jeg så taknemmelig at jeg arbejder på det, fordi jeg tror, ​​det bringer mig nærmere helbredelse og lykke og forståelse.

For at høre mere om min gendannelsesrejse det seneste år, se videoen herunder. Hvad med dig? Hvilke aspekter af din bedring af fremskridt er du taknemmelig for i år? Del i kommentarerne.