Føler fast i angst

Angst er svækkende og nogle gange føler vi os fast i angst, men det forhindrer ikke en person i at vide, hvad de har vil have at gøre. Jeg sammenligner dette med en bil, der sidder fast i mudderet. Bilen sidder legitimt fast, men føreren ønsker ikke, at den skal være. Føreren gør alt for at frigøre bilen, så den kan bevæge sig igen. Angst er meget sådan - forsøger at befri os fra at sidde fast i angst - men hjulene drejer fortsat.

Hvis du nogensinde har haft et køretøj fast i mudder eller sne, ved du, hvor frustrerende det kan være. Du trykker på gaspedalen og forventer at flytte, men det gør du ikke. Der kan følge forbandelse, vantro og endda et forsøg på at forhandle med mudderet og bilen. Stukket er imidlertid fast og kræver noget mere, noget at gribe ind mellem bilen og mudderet, noget for at hjælpe med at frigøre bilen.

Kom ud, når du føler dig fast i ængstelse

At komme ud, når du føler dig fast i angst, er ikke det letteste. Ved hjælp af det, der sidder fast i mudderanalogien, er det let at se, hvad man skal gøre. Grib noget kattesand eller sand for at tilføje trækkraft. Få nogle stærke venner. Vi ved, at disse teknikker fungerer, baseret på rådgivning eller direkte erfaring.

Angst er meget det samme. Der kan være mere prøve og fejl, og hvad der fungerer for en person måske ikke fungerer for en anden. Dette burde ikke forhindre os i at prøve, det burde opmuntre os. Hver gang vi prøver en mestringsmekanisme, der mislykkes, er vi et skridt tættere på at finde en der fungerer. Husk, at for at leve godt, skal vi finde teknikker, der fungerer for os og bruge dem, når vi sidder fast i angst.

Du kan finde Gabe på Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, og hans hjemmeside.