Angstlidelser og konfrontation: Hvad du skal vide

Når folk kender min diagnose af bipolære og angstlidelser - og i betragtning af mit arbejde, de fleste gør - har de en tendens til at tildele alle mine handlinger til nævnte diagnose. Konfrontation og uenighed bliver som et eksempel til tegn på, at jeg er det eskalerer til en manisk tilstand tilstand eller have en angst eller panikanfald. Men angstlidelse og konfrontation går ikke nøjagtigt hånd og hånd.

Hvad du ikke ved om angstlidelser og konfrontation

Jeg har fundet, at folk synes at være konfronterende nemmere for mig end andre mennesker, fordi jeg har psykisk sygdom (Hvad er Stigma?). Samfundet som helhed ser uenighed og konfrontation som aggressiv. De ser dem som det verbale ækvivalent med kampe og bestemt som det eskalerende trin før fysisk vold.

Det, der fører dem til denne konklusion, er, hvad folk ikke ved om angstlidelser. Stereotypen af ​​at mentalt syge er skridt væk fra vold bidrager til dette, men folk synes også at tro det aggressiv opførsel i enhver form kommer bare naturligt for psykisk syge

. Vi ses ofte som selvoptagede og ude af stand til at forstå en anden persons følelser.

Hvad man skal vide om angstlidelser og konfrontation

Hvad folk skal vide om mennesker med angstlidelser er, at konfrontation, debat og uenighed er nogle af de mest vanskelige livsevner, jeg har haft til at lære. Jeg er måske blevet god til konfrontation, hvis det er en målbar færdighed, men jeg lade være med Nyd det. Faktisk brugte jeg undgå konfrontation på alle nødvendige måder.

I skolen blev jeg mobbet af mange grunde, men jeg kæmpede aldrig tilbage. Jeg var bange, sky og ville bare, at konfrontationen skulle stoppe. Mine klassekammerater spottede mig, og jeg ville ikke sige et ord til mit forsvar. Jeg ville sidde der og ikke give nogen modstand overhovedet.

Da jeg nåede frem til voksen alder, opdagede jeg, at skolegårdsbølgen eksisterede som en mobning på arbejdspladsen og i mange andre former. Aggressive kolleger, manipulerende kunder og vrede konkurrenter strømmet alle ind på mit kontor og var på udkig efter, hvor de kunne. Enhver grund, der mistes af mig, blev opnået af dem.

Tanken på at få et panikanfald over en konfrontation var for stor en risiko, så jeg sjældent kæmpede tilbage. Min frygt for dette er så stor, at jeg undertiden har en panik eller angstanfald hvis nogen ikke svarer på telefonen, når jeg ringer.

Min angstlidelse underviser ikke i konfrontationsevner

Jeg var nødt til at lære hvordan man står op for mig selv og for andre. Det kommer ikke naturligt. Konfrontation var en færdighed, jeg var nødt til at lære. Faktisk er det meget vanskeligt. I dag er jeg nødt til at tage en dyb indånding, før en konfrontation starter, og ofte får jeg et angstanfald, når jeg ”kommer ned” fra situationen.

At være i stand til at stå op for det, jeg tror på, er vigtigt og at kunne sætte grænser med andre er lige så vigtigt. Jeg vil meget hellere give alle, hvad de vil, aldrig sige nej og altid give efter. Dette vil dog ikke gøre mig glad.

Angstlidelser gør det vanskeligere at blive involveret i konflikt. Men gennem terapi, medicin og praksis har jeg det lærte at være mere påståelig. Jeg værdsætter disse færdigheder, og jeg humrer ofte ved tanken om, at folk synes, det kommer naturligt for mig, når det i virkeligheden var alt andet end let.

Du kan finde Gabe på Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, og hans hjemmeside.