Sådan taler du med din familie om din mentale sygdom

Det er vigtigt at vide, hvordan man kan tale med din familie om din mentale sygdom. Nogle familier har en lang historie med psykisk sygdom og kan måske tale åbent om diagnoser, symptomer og behandling af psykiske sygdomme. Selvom nogle sygdomme er arvelige, er mange af os nødt til at give vores familiemedlemmer nyheden om, at vi har en psykisk sygdom. Uanset hvad, nogle gange kan det være svært at gøre tale med dine kære om din mentale sundhed. Den måde, du voksede op på, det forhold, du har med dine forældre, og nærheden af ​​dine udvidede slægtninge bidrager alle til den måde, du taler med din familie om din mentale sygdom.

At tale med dine forældre om din mentale sygdom

Nogle gange er det mest vanskeligt at tale med vores nærmeste familie om mental sygdom. Da jeg først blev diagnosticeret med depression, skjulte jeg det for min far. Jeg var bange for, at han ville bekymre sig for meget om mig, og jeg var bekymret for, at han ville tro, at han gjorde noget forkert. Misforståelser og stigma om oprindelsen og årsagen til mental sygdom

fik mig til at udsætte for at tale med min familie om min mentale sygdom, indtil mine symptomer var kommet frem, og jeg fik en diagnose af bipolar. På det tidspunkt var det nødvendigt at fortælle min far, hvad der skete med mig, og at fremkalde hans støtte. Der var gået to år mellem mine første og anden diagnoser, og selvom min far kunne fortælle, at der var noget galt, vidste han det ikke hvordan man starter en samtale med mig.

For at undgå at miste kritisk støtte på grund af din egen tavshed, er det nyttigt at tale med forældrene om din mentale sygdom. Det kan være nyttigt at fjerne følelser fra samtalen, så du kan fortælle dem om din diagnose, behandlingsplan og generelle udsigter. Du kan også dele bøger og websteder om din sygdom med dem, hvis de ikke er velbevandrede om mental sygdom. Deling af tredjepartskilder fjerner også noget af presset fra dig som barn og introducerer objektiv information. De fleste forældre vil kun hjælpe, og at tale med dem om din mentale sygdom åbner mulighed for et mere ærligt forhold.

Deling af din mentale sygdom med stor familie

At tale med din udvidede familie om din mentale sygdom kan rejse en række problemer, både for dig og for din familie. Hvis du har et stort antal relationer, spiller gruppedynamik altid en faktor i, hvem du snakker med, og hvor meget du fortæller dem. Hvis din tante er en travl, skal du måske lade hende være ude af undtagen de mest generelle oplysninger om din tilstand. Har en onkel, der har været i terapi? Han er måske mest forståelse for din sygdom eller i det mindste en del af din behandling og en god kandidat til hyppige samtaler.

Hvis du har svært ved at få venner eller møde nye mennesker - og mange mennesker med mental sygdom kæmper socialt - du kan opleve, at din udvidede familie giver dig en god mulighed for at finde en fortrolig. Der er ingen lov, der kræver, at folk er tæt på deres familier, og bestemt ingen regel om, at ens hele familien er involveret i deres mentale sygdom. En delt baggrund og fordelen ved familiesammenkomster skaber dog muligheden for en fordelagtig deling.

Find Tracey på Twitter, Facebook, og hendes personlige blog.