Forfølgelse af drømme og indstilling af mål med en mental sygdom

At sætte mål er en god måde at bevæge dit liv på, uanset om du har en psykisk sygdom eller ej. Læger diagnosticerede mig med bulimi og skizoaffektiv lidelse for ca. 10 år siden, men psykiske sygdomme forhindrede mig ikke i at ville min egen succesrige virksomhed. Det er let at komme af banen, når du kæmper med symptomer på en psykisk sygdom, men jeg har været så vedvarende som muligt. Her er, hvordan jeg sætter mål med en mental sygdom.

Nedgrader ikke dine drømme for at matche din virkelighed. –Stuart Scott

Jeg har disse ord hængende på min kontorvæg for at minde mig om, at selvom min familie har kæmpet, er det stadig vigtigt at arbejde hårdt for at realisere vores drømme. Jeg vil gerne dele de metoder, jeg bruger for at arbejde mod mit mål om at eje en succesrig virksomhed selv med en psykisk sygdom. Forhåbentlig finder du dem også nyttige.

Indstilling af mål med en mental sygdom

Her er nogle ideer, jeg foreslår, at du overvejer at nå dine mål med mental sygdom.

Skriv dine mål ned

Jeg har en notesbog, hvor jeg skriver ned mine mål. Dette får altid mine mål til at virke mere permanente, ligesom jeg har forpligtet mig ved at sætte det på papir. Jeg har også nedskrevet mine mål ved at udvikle mission- og visionerklæringer for min virksomhed.

Opdel mål i mindre trin

Jeg har også nedskrevet årlige, månedlige og endda daglige mål. Når du opdeler det i mindre trin, er dit mål ikke så overvældende, og du kan se dine fremskridt bedre. Jeg elsker at lave lister og tjekke opgaverne, mens jeg går.

Søg vejledning til at nå dine mål

Det er så nyttigt at bede om hjælp fra folk, der har været der. Jeg har en mentor fra en lokal forretningsorganisation. Mit lokale bibliotek har også været en fantastisk ressource, og online-træning er også stor. Det meste af den træning, jeg har afsluttet, fandt jeg på YouTube. Måske kan en tidligere instruktør fra skolen også være nyttig. Glem ikke online samfund og fora relateret til dit mål.

Bliv organiseret

Jeg finder ud af, at når ting er let at finde, og du planlægger forude, løber din dag meget mere glat. Det kan være overvældende, hvis tingene er kaotiske og ude af sted. Jeg føler mig mere ængstelig, når jeg er uorganiseret. Planlæggere og kalendere er meget nyttige, og jeg prøver at holde min arbejdsområde ren.

Spor din fremskridt

I det forløbne år har jeg dagligt holdt oversigt over salg og arbejdstid. Når du sporer dine fremskridt, er det forbløffende at se tilbage og se, hvor langt du er kommet. Du vil sandsynligvis føle stolthed og en følelse af præstation.

Bede om hjælp

Jeg ofte bede min familie om deres hjælp. Mine forældre babysitter vores datter, når vi mødes med min mentor. Min mand giver altid god feedback og ideer. Det kan være meget nyttigt at lade din supportgruppe komme ind på dine mål, selvom det bare er at heppe dig på.

Målsætning med mental sygdom giver livsformål

Jeg har endnu ikke nået mit mål med mental sygdom, men jeg er godt på vej og arbejder meget hårdt. Jeg håber, du har fundet disse metoder nyttige. Indstilling og arbejde mod mål kan give dig en følelse af formål og gøre livet mere meningsfuldt.

Har du nogle nyttige tip til at sætte mål med mental sygdom? Jeg vil meget gerne læse dem i kommentarerne herunder.