Hvorfor er det så vanskeligt at komme sig fra mental sygdom?

Lad mig forudse dette indlæg ved at fortælle dig, at når du lever med en psykisk sygdom du ved hvorfor det er så svært. Det kan føles umuligt. Men har du nogensinde sat dig og virkelig tænkt på det? Tænker på ting, skrive dem ned, kan give os mulighed for at give mening om noget, der ofte er kompliceret og svært at forstå.

Forenkling af en kompliceret sygdom

Jeg slags hader at tænke på, at mental sygdom er en sygdom. Når jeg tænker på ordet sygdom, tænker jeg på fysiske lidelser. Gå videre og ring mig om denne, men det er hvad der kommer til at tænke på, og jeg kan ikke sige dig andet. Men mental sygdom er en sygdom. Det er en sygdom, der gør ondt, vender liv op og ned, og bedring er vanskelig. Det er lige så vanskeligt at beskrive, hvorfor det er så hårdt! Dette er grunden til at jeg vil forenkle det til fem områder til min fordel og til din.

>Diagnosen. Når du tænker på at definere øjeblikke i dit liv, kommer du første gang, du fik at vide, at du har en psykisk sygdom? I så fald bor vi i den samme lejr. Når vi er

først diagnosticeret vi er bange. Genopretning kan virke umulig. Dette er mildest talt vanskeligt og får os til at undre os over, om der findes et liv fuldt af løfte.

>Medicin. Ah, ja, den berygtede formue af psykiatriske medikamenter, vi pludselig har brug for at prøve. Og det er ikke som at prøve et nyt jeanspar; vi kan ikke glide dem så hurtigt. Vi er nødt til at vente måneder for at se, om de fungerer. Hvis de passer. Svært? Ja, det er det bestemt.

>Uddannelse af os selv om vores sygdom. Dette er ofte kedeligt og svært. Når du har svært ved at komme igennem dagen, når du pludselig får at vide, at du skal gøre det lære om din sygdom for at komme sig efter det, bliver livet ret forbandet!

> Øvelse af egenpleje. Dine team til mental sundhedspleje og de, der fortæller dig, at de elsker dig (selvom du er slags vred på dem) forklarer, at du er nødt til at organisere dit liv - pas på det. Jo, du forstår, at du skal brusebad, men nu får du at vide, at du skal sove 'normalt' og spise 'normalt' - Jeg har altid haft problemer med at finde ud af dette. Efter min mening, normal er et fjollet ord.

Pludselig virker dit liv endnu vanskeligere. Du er nødt til at foretage ændringer - at ændre din livsstil er svært - og det er sværere at ændre det så drastisk.

> Læring til at acceptere diagnosen. Dette er den vanskeligste del af at komme sig efter mental sygdom. Pludselig - og det føles ofte ganske pludseligt - har du et mærke. Du har en mental sygdom. Det tager arbejde, og det kræver tid, at adskille sig fra diagnosen. At forstå, at du ikke er din sygdom. Du er stadig dig selv og arbejder for at blive et bedre selv. Et sundt selv.

Omfavner gendannelse af mental sygdom... Så meget som du kan

Her er mit punkt, og korriger mig, hvis jeg tager fejl, bedes endnu tilføje til diskussionen: At komme sig efter mental sygdom er svært. Det er sandsynligvis den sværeste ting, du nogensinde vil gøre. Men ved at gøre det, ved at gøre langsomt fremskridt, lærer du en hel del af dig selv og om livet.

Hvis vi kan komme os efter mental sygdom, hvis vi kan finde os selv på rejsen, kan vi forstå det positive ting, vi har lært: empati, kærlighed til os selv og til andre, og den forståelse, at vi kan og vil blive godt.

Hænge derinde - det er svært, men ikke uden håb.