Hvad jeg ved om spiseforstyrrelser nu, men skulle ønske jeg vidste derefter

Jeg ved meget om spiseforstyrrelser nu, men ville ønske, at jeg havde vidst mere, da jeg var yngre. Der er ingen mangel på hårde sandheder og skarpe realiteter, som jeg ønsker, at min yngre person anerkender om spiseforstyrrelser. Seriøst - listen fortsætter og fortsætter. Jeg var otte første gang, jeg følte mig opmærksom på afsky for min egen krop, og jeg var 13 år, da jeg begyndte at handle på den fornemmelse. Jeg var en såret ungdom, rasede af verden og greb efter en "fix" for at narkotisere det kaotiske selvhat og den fuldstændige mangel på kontrol, jeg udholdt indeni. Jeg havde ikke noget sprog til at udtrykke det ondt, jeg led, og ingen rammer til at behandle den adfærd, jeg følte mig draget til. Jeg kunne aldrig have forudsagt, at flirten med opfattelsen, "jeg vil bare miste et par kilo," ville nosedive ind i et ødelæggelsesmønster, som tyranniserede mig i 15 år (Hvad er spiseforstyrrelser?). Men i eftertid blinkede alle farelysene, havde jeg kun været opmærksom. Så her er hvad jeg ved om spiseforstyrrelser nu, men ønsker, at mit yngre selv vidste det - og hvad jeg håber at dele med dig, hvis dette også er din kamp.

Fem sandheder, du skal vide om spiseforstyrrelser

Mit yngre selv vidste ikke om spiseforstyrrelser eller forstod det helvede kursus, jeg begyndte på, da tankerne om træning, mad, vægt og kalorier først væltede ind i min underbevidsthed. Som otteårig konkluderede jeg netop, at mine lår var "utilstrækkelige." Så som teenager, jeg lærte, at undertrykkelse af min appetit skabte en midlertidig distraktion fra alle omstændighederne opslynger mig. Jeg vidste ikke, hvad spiseforstyrrelser endda var tilbage dengang, og jeg forestilede mig bestemt ikke mig selv på vejen til udvikle en spiseforstyrrelse.

Men som universitetsstuderende var jeg ikke længere den, der var i kontrol - denne hemmelighed, som jeg dybt med i årevis, var blevet en afhængighed, og den dominerede hele mit liv (Spiseforstyrrelser: Behandling af anoreksi som afhængighed). Jeg kan ikke garantere, at hvis jeg ved, hvad jeg nu ved om spiseforstyrrelser, måske har ændret de skarpe beslutninger, jeg tog eller de hensynsløse handlinger, jeg tog, men afspejler mig tilbage som 26-årig i bedring af spiseforstyrrelse tilbyder et meget andet perspektiv.

Så disse fem sandheder er det, jeg ønsker, at mit yngre selv vidste om spiseforstyrrelser.

1. Den grad af værdi, du besidder, er iboende i din menneskehed, ikke afhængig af din krop. Størrelsen på dine jeans, vægten på en skala, formen på din overkropp - ingen af ​​disse faktorer kan trække fra eller endda tilføje den person, du bliver. Identitet er forankret i den karakter, du udviser, den venlighed og medfølelse, du viser andre, de dyder og integritet, du opretholder, og den unikke og sære, du tilbyder denne verden.
2. Følelser er gyldige og skal føles, men det betyder ikke, at de altid kan stole på. En spiseforstyrrelse lever af de løgne, som dine frygtbaserede følelser fortæller dig, og at lytte til dem ofte immobiliserer dig fra at bevæge dig mod bedring (Frygt for vejen for din beslutningstagning? Sådan bevæger du dig fremad). Faktisk, når du tager skridt i helingsprocessen, der føles pinefuld, skræmmende, ubehagelig, modsætningsfuld eller bare almindelig forkert, kan dette faktisk være en indikation af, at du er på vej hen i ret retning.
3. Mad er ikke fjenden, og reagerer på sult-signaler vil ikke ende i din død. Spiseforstyrrelsen har konditioneret dig til at tro, at selv kun et måltid kan undergrave denne "overmenneskelige" beslutning og markere dig en skuffelse, en fiasko, det svageste led. Men i virkeligheden er det spiseforstyrrelsen, der orkestrerer din undergang. Maden giver næring, opretholdelse og holder dig i live - spiseforstyrrelsen får dig til at føle dig bange, håbløs, tilbagetrukken, ængstelig og elendig. Det lover måske tilfredshed, men det har ikke til hensigt at levere.
4. Kroppen er en utrolig maskine, der kræver respekt for det gør, ikke hvordan det er udseende. Da du var ensbetydende i udøvelsen af ​​dens misbrug og underkastelse, kæmpede din krop for at sikre, at du blev ved med at trække vejret. Da du var helvede på at overholde en standard for "perfektion", fortsatte din krop med at bevæge sig og fungere og vedvare. Disse fibre, muskler, knogler og organer er overlevende - de nægtede at holde op med dig på trods af al den spiseforstyrrelse, der var ødelæggelse.
5. Selvom det kan virke som et fremmed koncept, er sandheden, at du ikke vil fortryde denne gang i dit liv - uanset hvor mørk og smertefuld du er. Spiseforstyrrelsen i sig selv var hårdførende, men lektioner og opdagelser, der blev opnået i processen, har formet dig til en stærk og modstandsdygtig kriger. Valg af at komme sig efter en spiseforstyrrelse var den modigste, mest modkulturelle beslutning, du kunne have taget. Denne oplevelse strakte dig længere end du forestillede dig muligt, lærte dig, at selvkærlighed er værd at kæmpe for og voksede dig som en person i enhver forstand af ordet.

Det er hvad jeg ved om spiseforstyrrelser - og hvad jeg ønsker, at mit yngre selv også havde kendt. Men hvis jeg kan udnytte denne indsigt for at advare en anden mod at gå den alt for velkendte vej, vil denne rejse være værd.