Introduktion til George Abitante, forfatter af 'Treating Anxiety'
Jeg er George Abitante, og jeg er begejstret over at være med Behandling af angst blog på HealthyPlace. Jeg har oplevet og været behandlet for generaliseret og social angst siden folkeskolen og på college udviklede sig Angstanfald såvel.
George Abitante ændrer sit perspektiv på angst
I lang tid var angst noget, som jeg udelukkende frygtede, som min mentale tilstand under panik eller generel angst var ikke en fornøjelig. Da jeg begyndte at studere psykologi på college, begyndte jeg imidlertid at se på min egen angst som en mulighed for at eksperimentere med og lære om den. Højdepunktet på dette skift i perspektiv kom, da jeg oplevede et intenst panikanfald og tænkte: ”Hvordan kan jeg bruge denne oplevelse til at hjælpe en anden med at arbejde gennem panik?”
Denne tanke viste sig transformerende, da den fik mig til at engagere mig i mine panikanfald som muligheder for at hjælpe andre snarere end som hindringer. Denne oplevelse klarede mit fokus på at støtte andre, da de arbejder gennem angst og i sidste ende førte mig til at forfølge en karriere inden for klinisk psykologi.
George Abitantes mål for 'Behandling af angst'
Angst kan være en næsten konstant udfordring - fra dag til dag er der adskillige situationer, der kan fremkalde angst, og så det at lære nye strategier og øve dem har været centrale for, hvordan jeg arbejder gennem min angst. Det kan være vanskeligt at diskutere disse ængstelser med andre mennesker, og jeg håber, at denne blog kan tjene som en platform til at tilskynde til produktiv samtale om, hvordan vi føler os udfordret af angst og engagere os i det. Jeg vil dele værktøjer, som jeg bruger til at arbejde positivt gennem min angst, fra adfærdsændringer i dagligdagen til strategier for adressering ængstelig tænkning. Samtidig har alle deres egen måde at gøre det på håndtering af angst, og derfor håber jeg, at mine indlæg fremmer diskussioner om de forskellige måder, vi arbejder gennem vores angst på. Der er mange fremragende teknikker til at arbejde gennem angst, og jeg tror, at det at tale om disse strategier sammen er en fantastisk måde for os alle at forbedre. Behandling af angst er en løbende læringsoplevelse, og jeg ser frem til at dele, lære og vokse med jer alle.
Mere om ny "Behandlende angst" -forfatter George Abitante
Se for at lære om George Abitantes oplevelse med angst og hans mål for Behandling af angst.
George modtog sin kandidatgrad i klinisk psykologi fra Northwestern University og er fokuseret på at forbedre effektiviteten og tilgængeligheden af behandlinger mod depression og angst. Find ham på Facebook eller følg ham på Twitter @AbitanteGeorge.
