De 5 mest vanedannende spil, og hvordan de påvirker din mentale sundhed

Spillesygdom opstår ofte ved afhængighedspil. Det er muligt at blive afhængig af at spille online spil; normalt er det et specifikt spil, der kobler nogen og trækker ham eller hende ind, indtil spillet gradvist overhaler hans eller hendes liv. Disse vanedannende spil blander sig i næsten alle aspekter af nogens liv, og konsekvenserne kan være alvorlige. Her er et kig på de fem mest vanedannende spil, hvorfor de er afhængige, og hvordan disse videospil påvirker din mentale sundhed.

De 5 mest vanedannende spil

Nogle videospil er meget mere vanedannende end andre. Generelt er online rollespil den mest afhængighed af alle videospil. Specifikt er rollespil, der er udpeget som Massively Multiplayer Online Rollespil (MMORPGs eller MMOs) meget vanedannende.

Blandt de mange sådanne videospil fremtræder fem som det mest vanedannende spil:

1. Fortnite. Dette er en kamp ikke for en storslået ædel sag, men for at overleve. Det er en kamp til døden, hvor kun en ud af 100 spillere overlever.
2. World of Warcraft
   instagram viewer
   . Et fuldt opslukende spil, hvor spillere skaber et liv online, der let overgår deres liv uden for spillet.
3. Call of Duty. Spil i Call of Duty-serien kræver, at spillerne kæmper for et ideal ved hjælp af strategi og kamp taktik.
4. Liga af legender. Dette konkurrencedygtige, hurtige bevægelsesspil handler om strategi og teamwork, samarbejde med et hold for at kæmpe og ødelægge en fjende.
5. Candy Crush Saga. Dette afhængighedsspil er ikke en MMORPG, men det er alligevel meget vanedannende. Rullende sten kalder det "det pendler-lignende ækvivalent med crack."

Hvorfor afhængighedspil er så vanedannende: Det psykologiske aspekt

Få, hvis nogen, begynder folk at spille med den hensigt at blive afhængige, deres liv negativt påvirket og deres virkelige verden erstattet af en online. Spilafhængighed opstår ofte, fordi spil opfylder et psykologisk behov:

• Flugt. Nogle gange henvender folk sig til spil som en måde at håndtere stress på, depression, angsteller negative situationer. Nogle spil er især vanedannende, fordi de tillader folk ikke bare at flygte, men at trække sig væk fra en verden, deres rigtige, og fordybe sig fuldstændigt i en anden verden, spilverdenen.
• Forbindelse. Forbindelse til andre er et grundlæggende menneskeligt behov. De mest vanedannende spil er dem, der tillader folk at komme i kontakt med andre, samarbejde og samarbejde for at nå et fælles mål. Når spil har online-fora, der udvider båndet mellem spillere, øges risikoen for afhængighed.
• Strøm og kontrol. Visse videospil tilfredsstiller behovet for magt og kontrol. Disse videospil, der giver folk mulighed for at forme deres virtuelle verden såvel som deres egne kræfter og evner, kan være meget tiltalende - og vanedannende.

Hvorfor afhængighedspil er så vanedannende: Spilets art

De fem mest vanedannende spil og andre som dem har visse egenskaber, der griber folk og holder dem tilsluttet:

• Igangværende. Addicting-spil har intet fast slutpunkt - spillere udvikler sig konstant og skal møde nye udfordringer, så stop er ikke relevant.
• Gradvis nivellering. I de mest vanedannende spil arbejder spillere gradvist op til større og bedre ting som mere magt og kapacitet. Løftet om forbedring og præstation holder folk tilsluttet.
• Variabel belønning. De mest afhængige belønningstyper er belønninger med variabelt forhold (eller variabelt interval). Brugt i både hasardspil og spil, kommer variabel interval-belønninger ikke forudsigeligt. I afhængighed af videospil kommer belønningerne lige nok som svar på spillerens handlinger til at holde spillere knyttet, fordi de ved, at de på et tidspunkt vil opnå en belønning.
• Fuld nedsænkning. Spil, der forårsager afhængighed, er altfor krævende. Indstilling og handling sutter folk ind, men måske er den stærkeste oplevelse følelser. Mange spil fremkalder hele spektret af menneskelige følelser, da spillerne involverer sig i krige, kampe, forræderi, venskaber, romantik, tab, sejr og mere.

Se Hvorfor enre Videospil Addicting? Videospilseffekter på hjernen

Addicting videospil og mental sundhed

Oprindeligt kan selv de mest vanedannende spil have en positiv effekt på mental sundhed. Flukten, som disse onlinespil giver, er stressaflastende, en pause fra frustrationer; således kan de være en sund form for selvpleje. Derudover fremmer forbindelse med andre fra hele verden med en lignende interesse i et bestemt spil tilhørighed og en følelse af fællesskab.

Når spil bliver en afhængighed, kan mental sundhed dog tage en tur til det værre. Når nogen er fanget i deres spilverden, kan de blive isoleret fra venner og familie i den virkelige verden. Spillet bruger en stigende mængde tid, så de går glip af skole eller arbejde, kvaliteter og ydeevne, aktiviteter og fritidsaktiviteter, når de nydt, bliver overset. Spillets verden bliver den virkelige verden for den afhængige spiller (Er jeg afhængig af videospil, spil?).

Spilafhængighed er ofte knyttet til depression og angst (inklusive social fobi). Ensomhed og forholdsproblemer er almindelige. Med spilleforstyrrelser og afhængighedspil lider mental sundhed. Selv med de fem mest vanedannende videospil er behandling imidlertid mulig, og folk kan og gøre fornyet deres liv.

artikelhenvisninger

Næste:Hvor mange timers videospil er for meget?
~Alle spilforstyrrelsesartikler
~Alle afhængighedsartikler