Hvad hvis jeg har selvmordstanker?
Information og indsigt i de to slags selvmordstanker, og hvordan man håndterer tanker om at ville dræbe sig selv.
Guldstandard til behandling af depression (del 30)
Der er to slags selvmordstanker, du kan opleve, når du er deprimeret. De første er passive tanker. Disse inkluderer tanker som, ønske jeg var død. Ting ville være bedre, hvis jeg var død. Hvad er pointen i mit liv? Jeg ville ønske, at jeg bare kunne gå foran den bus og dø. Disse tanker er skræmmende, men der er en normal del af depression. De forværres ofte, når din depression udløses af en udefra.
Selvom passive selvmordstanker skal behandles og snakkes med en sundhedsperson, er de ikke så alvorlige som de aktive selvmordstanker, der følger med en specifik plan for selvmord. Aktive selvmordstanker er farlige og har brug for øjeblikkelig opmærksomhed. De inkluderer tanker som f.eks. Jeg dræber mig selv i morgen. Jeg vil købe en pistol. Der er ingen mening med livet. Jeg vil afslutte det nu.
Det kan ikke siges nok, at aktive selvmordstanker skal tages meget, meget alvorligt og behandles øjeblikkeligt. Det hjælper med på en eller anden måde at minde dig selv, selv når tankerne er på deres mest desperate, og du virkelig føler, at det ville være meget bedre, hvis du var død, at det er depression, der taler. Selvmord handler om at afslutte smerter og betyder ikke, at du vil afslutte dit liv.
Tal med nogen og behandl det som en sygdom. Hvis du havde alvorlig lungebetændelse og var bange for, at du ville dø, ville du få hjælp. Du skal gøre det samme for selvmordstanker forårsaget af depression.
video: Depression Behandling Interviews med Julie Fast
