Har jeg brug for en terapeut?

Oplev de typer terapi, der fungerer til bipolar lidelse, og hvad der gør en god bipolar lidelse terapeut.

Guldstandard til behandling af bipolar lidelse (del 18)

Psykoterapi kan spille en integreret rolle i enhver behandlingsplan for bipolar lidelse. Når du overvejer terapi, er det vigtigt, at du kender de specifikke typer af terapi, der har vist sig at have succes med at behandle bipolar lidelse. I modsætning til med depression har psykoterapi alene ikke en god track record i behandlingen af ​​sygdommen, men som et supplement til din medicin og andre omfattende behandlinger kan det være uvurderligt.

Hvilken slags terapi fungerer ved bipolar lidelse?

Al terapi er ikke skabt ens, så det er vigtigt, at du kender statistikken over, hvad der har vist sig at være den mest effektive behandling af bipolar lidelse. Når du kigger efter en terapeut, kan du spørge, om de har erfaring med en eller flere af følgende terapier:

1. Individuel eller familie psyko-pædagogisk terapi: Denne terapi uddanner patienten og hans eller hendes familiemedlemmer vedrørende det grundlæggende i behandling og forebyggelse af bipolar lidelse. Dette er især nyttigt, da familiemedlemmer ofte kan se tegnene på en humørsvingning, før personen med bipolar lidelse er opmærksom på, at det starter.

2. Interpersonel og social rytmeterapi: Denne tilgang til familieterapi hjælper patienten og hans eller hendes familiemedlemmer med at kommunikere mere effektivt gennem færdigheder i konfliktløsning og problemløsning. Man mener, at det ofte er mere effektivt at involvere familiemedlemmer i terapi end at se en patient alene. Denne tilgang til terapi understreger også problemer med livsstilsstyring.

3. Kognitiv terapi: Denne terapi hjælper en patient med at genkende og reagere på de urimelige, smertefulde og ofte ukontrollerede bipolære lidelser. Når patienten oplever tanken, læres han eller hun at realistisk undersøge tanken, og om den er gyldig. Patienten kan derefter erstatte de urimelige tanker med mere realistiske og fornuftige tanker.

Hvad skal jeg kigge efter i en bipolar sygdomsterapeut?

Mange terapeuter tilbyder støtte og hjælp til mennesker med bipolar lidelse. Bare det at være i stand til at tale med en sympatisk lytter kan gøre en stor forskel i dit humør og livssyn. At vide, at der er et sikkert sted for dig at tale, græde, blive vred og i sidste ende arbejde sammen om at håndtere sygdommen kan være en trøst for mange mennesker med bipolar lidelse.

Terapi kan spille en væsentlig rolle i din behandlingsplan for bipolar lidelse. Det kan ofte føles, at der ikke er nogen at tale med, når du er syg. En terapeut kan ofte være der for at hjælpe dig med at håndtere følelser forårsaget af bipolar lidelse og derefter arbejde sammen med dig for at finde måder at minimere humørsvingninger.

At øve på livsstilsændringer og se efter tanker, der kan få sygdommen til at gå ud af kontrol, hjælper dig med at håndtere sygdommen mere vellykket. Når det kombineres med medicin og psykoterapi, øges dine chancer for virkelig at reducere symptomer og føre et mere stabilt liv markant.

Næste: Skal jeg gå til hospitalet? (del 19)