Stil din krops indre kritik og elsk din krop

Din krops indre kritiker er stærkt påvirket af samfundets idé om skønhed. Det kan skabe et uendeligt hovedspil for mange af os. Især når du begynder at tænke, er du et problem, der skal løses. Dette åbner simpelthen døren for din krops indre kritiker til at gå ind og tage ophold i dit sind.

Kroppens indre kritiker siger: ”Geez, jeg er overvægtig og har dårlig hud. Jeg ville ønske, at jeg havde en six-pack, ”eller:” Hvad er der galt med mig? Hvorfor kan jeg ikke se så godt ud som modellen på forsiden af ​​det magasin, "eller" Jeg spekulerer på, om en plastikkirurg kan få mig til at se ud som om jeg gjorde det, da? ”

Stop det. Bare stop det.

Stop sammenligningen med andre, og grev dig selv med en strøm af selvforagt og fornærmelser. Dette er oprettet af din krops indre kritiker for at holde dig som gidsel for et samfundsideal af skønhed. Der er ikke noget sted i dit liv for selvbillede offer og selvværd sabotage på rejsen til at leve et salig liv. Foretag ingen fejl ved det, kærlighed og respekt for sig selv kan føre til et meget gladere og produktivt liv. Så det er tid til at give slip, stole på dine beslutninger, være tillid, ubeskadiget og upålidelig over din krop og udseende.

Dette er en opfordring til våben. [Dette er] en opfordring til at være blid, at tilgive, være generøs med dig selv. Næste gang du kigger ind i spejlet, kan du prøve at give slip på historien, der siger, at du er for tyk eller for langsom, for aske eller for gammel, dine øjne er for små eller næsen for stor; kig bare ind i spejlet og se dit ansigt. Når kritikken forsvinder, er det du bare ser dig uden dom, og det er det første skridt hen imod at transformere din oplevelse af verden. ~ Oprah Winfrey

Sådan tavles din krops indre kritiker

For at få det til at klæbe, skal lyden af ​​den indre kritiker og kærlighed til din krop ske indefra og ud. Dette fører uvægerligt til en kamp mellem den indre kritiker og den indre entusiast. Det kan overvindes, hvis du tror. Og hvis du virkelig ønsker at ændre din krops sundhed og udseende, er det første skridt at gøre det ændre dine synspunkter positivt og selvopfattelse. Som så kraftigt anført af Dr. Wayne Dyer, hvis du ændrer den måde, du ser på tingene, vil de ting, du ser på, ændre sig.

For at komme i vane med at elske din krop, prøv disse fem grundlæggende trin:

1. Vær taknemmelig nu. Anerkend og værdsæt din unikke karakter. Du har en speciel livskraft og vitalitet.
2. Bliv behagelig med din krop. Fjern klædet og stå foran et spejl i fuld længde. Gentag, "Jeg er smuk."
3. De-junk sindet. Afbøj negative tanker i det øjeblik de kommer ind i dit sind. Fokuser på noget positivt, noget der får dig til at føle dig godt.
4. Træning og spis sundt. Forøg din fysiske aktivitet og forbrug af nærende mad.
5. Gør disse ting dagligt.

Stil din krops indre kritiker. Elsk din krop. Vær blid, tilgivende og generøs med dig selv. Du kan ikke holdes som gidsler efter samfundets definition af fysisk skønhed. Du er en unik livskraft, der er beføjet til at definere dit eget ideal om, hvad der gør dig smuk.

Er du godt tilpas med dine mangler? Føler du dig dårligt ved dit udseende? Hvor ofte undskylder du for at være dig selv?

Du kan også finde Dr. Savion på hende internet side, Google+, Twitter, Linkedin og Facebook.