ADHD-guiden til mobile apps og digitale værktøjer

January 09, 2020 20:37 | Miscellanea
click fraud protection

Du har ubegrænsede værktøjer og oplysninger i din hånd - bogstaveligt talt! Mobilapps og digitale værktøjer kan spore dine træninger, bytte dit ansigt og endda hjælpe dig med at administrere dine mest udfordrende ADHD-symptomer som søvnløshed, distraherbarhed og uorganisering. Men med 3 millioner (og tæller!) Mobile apps at vælge imellem, hvordan kan du finde ressourcer værd at dine penge og hukommelse?

Det er her vi kommer ind! ADDitude's redaktører har omhyggeligt kæmmet gennem ekspertanbefalinger og læserforslag for at oprette en liste med mere end 100 mobile apps og værktøjer, der virkelig forbedrer ADHD-symptomer.

Denne e-bog tilbyder løsninger til:

  • Håndtering af tid og to-do lister
  • Jonglerende prioriteter på arbejde eller i skolen
  • Forståelse og forbedring sociale færdigheder
  • Bygning kritisk læsning, skrivning og matematik evner
  • Fleksering af ADHD kreativitetsmuskel & lade vores Ferrari-hjerner flyve!

BEMÆRK: Denne e-bog er en PDF, der kan downloades; det sendes ikke.

Med 70 sider med mobile apps, computerbaserede værktøjer og andre online ressourcer,

instagram viewer
ADHD-guiden til mobile apps og digitale værktøjer vil være din go-to ressource for produktivitet, læring og lykke. Inkluderet i denne e-bog er løsninger, der hjælper dig:

  • Stop med at gå på internettet uden arbejde uden arbejde
  • Sluk for din hjerne for en god nats søvn
  • Find coachingsstrategier eller CBT-øvelser - uden at bryde banken
  • Byg en stærkere hjerne med fokustræning og hukommelsespil

Ingen app kan helbrede din ADHD, det er helt sikkert. Men denne e-bog sigter mod at hjælpe dig med at finde værktøjer, der kan hjælpe med at udjævne spillet.

9 KAPITLER AF APPS & VÆRKTØJER

Denne e-bog er organiseret af almindelige ADHD-hotspots, så du får nul på de værktøjer, der fungerer bedst for dig. Kapitler inkluderer:

  • TIDSFORVALTNING & PRODUKTIVITET

    Prioriter opgaver, hold styr på tiden og få flere ting udført hver dag.

  • INFORMATIONSSTYRING

    Opbevar vigtige oplysninger, opret smartere to-do lister og få din e-mail til at fungere for dig.

  • FOKUS & ATTENTION

    Bloker for distraktioner, nul på arbejdet, og opbyg en stærkere hjerne.

  • KREATIVITET

    Brainstorm gode ideer, gør tanker om til handlinger, og hold din fantasi rummelig.

  • SØVN

    Stille en urolig hjerne, gå op af sengen, når du har brug for det, og diagnosticer almindelige søvnproblemer.

  • SOCIAL SUCCES

    Udvikle stærkere sociale færdigheder, lær at fortolke ikke-verbale signaler og bliv investeret i vigtige forhold.

  • LÆSNING, SKRIFT OG MATH

    Hjælp dit barn med at udvikle stærkere akademiske færdigheder og kompensere for ADHD-relaterede skoleudfordringer.

  • HJEMME- OG SKOLEVERK

    Hold styr på opgaver, hold dig organiseret og få hjemmearbejde - uden tårer.

  • COLLEGE OVERlevelse

    Bliv på toppen af ​​skolearbejdet, jonglere nyt ansvar, og mestre din nye grundige uafhængighed.

Find de bedste mobile apps og værktøjer til styring af din ADHD i dag - BESTIL DEN SÆRLIGE RAPPORT NU!

Den komplette e-bog har endnu flere anbefalinger fra ADHD-coacher, specialundervisere og vores helt egne læsere - plus et ton ekstra ressourcer fra additude!