“Tag en sabbatsundersøgelse fra undervisning og bedømmelse”

Når dit hovedmål er at få kontrol over en trassende teenagers opførsel, at lære at være opmærksom, tilbringe en del positiv tid sammen, ignorere mindre dårlige opførsler og tilbyde ros kan virke som forstyrrelser. Men dette er essentielle elementer for at bringe dit forhold til din teenager positivt. Ros og kvalitet en-til-en gang er afgørende for at bryde logjam af negativitet mellem dig og din teenager. Spring ikke over eller minimer disse, uanset hvor vanskelige eller trivielle de måtte synes for dig.

Stedet at starte er med lærer at være positiv opmærksom noget af tiden i stedet for at være negativ opmærksom hele tiden. Din teenager gør nogle ting, der er positive, men alligevel kan han føle, at du tager ham for givet, som ingen klarer hjem værdsætter de gode ting, han gør for at bidrage til familielivet eller hans unikke egenskaber som en person. Hvis du ser nøje, vil du se, hvad disse er.

Gennemgå din ledelsesstil

Er du en god vejleder? Din teenager ønsker anerkendelse for sine gode kvaliteter og præstationer på samme måde som du vil blive anerkendt for de færdigheder, du bringer til dit job eller dine venskaber. Den chef, vi gerne arbejder for, gør et punkt i at anerkende vores positive resultater, selvom det er tilfældet bare for at sige, ”Jeg ved, at jeg virkelig har lastet dig ned, og jeg værdsætter, at du forsøgte at få rapporten færdig” - Selvom

du var ikke helt færdig med det til tiden. Chefen, der udvælger de dele af rapporten, som du syntes var særlig godt klaret og lykønsker dig med dem er chefen, der sandsynligvis finder den næste rapport på hendes skrivebord en dag forud deadline. Du har været der. Hvorfor skal din teenager være anderledes?

Forældre er nødt til at tage en sabbatsdag fra undervisning og bedømmelse. Teenagere bliver for gamle til at ønske vores hjælp hele tiden, og "hjælp" i en sammenhæng med for det meste negative interaktioner vil altid blive betragtet som en anden negativ. Selv det at stille spørgsmål, uanset hvor godartet det er, kan betragtes som en udfordring eller "den tredje grad."

Hvis din teenager har ignoreret dine anmodninger, overset arbejdsopgaver og sprængt hjemmearbejdet, har du sandsynligvis været det stille mange spørgsmål at få ham til at gøre, hvad han skulle gøre. Så start med at skære ned på at give instruktioner og instruktioner og stille spørgsmål.

[Selvtest: Viser din teenager symptomer på ODD?]

Planlæg kvalitet en-til-en gang

I løbet af den næste uge skal du bruge mindst 15 minutter, tre eller fire gange, på at gøre noget med din teenager. I løbet af denne tid skal du ikke stille spørgsmål, give ingen instruktioner eller instruktioner og foretage ingen rettelser.

Lad din teenager vælge noget fornøjeligt (inden for grund) at gøre. Måske vil din datter gerne tage et kørsel til indkøbscentret, skyde nogle bøjler eller spille et videospil et stykke tid. Bare sig, at du har lidt fritid og gerne vil tilbringe det med din teenager - hvad ville hun gerne gøre? Lad hende vælge enhver aktivitet, så længe det ikke er ulovligt, ødelæggende eller for dyrt. Lad hende styre aktiviteten. Hvis din teenager vælger et spil og snyder eller overtræder reglerne, skal du følge med hendes regler i en-til-en gang. Vær helt acceptabel og prøv at genvinde det sjove, du plejede at have legede med din datter, da hun var ung.

Derefter skal du være opmærksom på, når din teenager laver noget, han nyder. Gå hen til ham og kom med en positiv, ikke-dømmende og kort kommentar, som f.eks. ”Jeg ser, at du bruger de nye pasteller, vi købte den anden dag. ”Hold dig rundt og find positive ting at sige i et par minutter - sig, hvor godt projektet går, eller hvor rart det er at høre ham grine.

[Teen defiance er normalt. Det gør det ikke sjovt.]

Brug ros for at vinde over din teenager

Du skal være i stand til at se det positive i din teenager, men stopper ikke der. Hvornår var sidste gang, du tog dig bryet med ros din teen for noget godt fangede du ham eller hende? Eller bare være taknemmelig for, at du har en søn eller datter i dit liv at pleje? Brug den følelse af at være heldig at overvinde dine vrede og fjendtlighed.

I løbet af de næste to uger, prøv at fange, at din teenager er god hver dag. Ikke at være ekstra god, bare være acceptabel. Se efter disse muligheder:

• Når du har travlt, og din teenager ikke forstyrrer dig med et spørgsmål, et krav eller anden forstyrrelse, skal du stoppe med det, du laver, og takke ham for ikke at forstyrre dig. Dette kan være så enkelt som at hviske din tak, mens du er i et vigtigt telefonopkald.
• Hver gang din teenager melder sig frivilligt til at gøre noget nyttigt, skal du huske at takke hende for det, uanset hvor lille det ser ud - selvom det udtørres soda, der spildte på tælleren.
• Hvis din teenager begynder at gøre det, du beder om, skal du straks prise ham for at have overholdt.

Indstil muligheder for at prise din teen ved at afgive tilbud, han ikke kan nægte. Målet her er at videreføre nogle kommandoer i løbet af de næste par uger til fremkalde overholdelse og gå derefter ud af din måde at prise din teenager på. Selv den enkleste kommando, hvis den ikke synes besværlig for din teenager, er stadig en kommando. Når hun adlyder det, ros hende, og inden længe bliver forbindelsen mellem at overholde og modtage ros internaliseret og bliver mere automatisk.

Her er nogle gode eksempler på kommandoer:

”Tænd for fodboldkampen; det er ved at begynde. ”

"Gå og få dig en snack."

”Prøv mine nye øreringe; de ser sandsynligvis godt ud med den top. ”

”Fortæl far den sjove historie, du fortalte mig i dag.”

Ikke længere fuldstændig på grund af din teenagers modstand, du begynder sæt en tone i din husstand, hvor din teenager vil være tilbøjelig til at overholde. I det mindste har du fyldt din husstand med positiv feedback, hvilket er alt godt.

Uddrag fra Din trassende teenager, Anden udgave, af RUSSELL BARKLEY, Ph. D. Genoptrykt med tilladelse fra Guilford Press.

[Vokse op! Hvorfor teenagere langsommere med ADHD]

Opdateret den 14. august 2018