Jeg plejede at være en folk glæder, men nu satte jeg mig først

Jeg plejede at være en folkeligere, men nu har jeg lært at sætte mig først. Da jeg var yngre, plejede jeg at være den slags person der folk kunne drage fordel af let. Når du viser det som en ung person, er det svært at ændre sig som voksen - men det er muligt at sætte dig selv først og stoppe med at blive et folk behageligt.

Jeg prøver altid at være der for mine kære og prøver at gøre alle glade. Sandheden er dog det du kan ikke gøre alle glade uanset hvor hårdt du prøver. Det er vigtigt at lære at gøre det rigtige for dig uden at føle dig skyldig i, at nogen ikke kunne lide det, du sagde eller gjorde. Hvordan kan man let finde balancen mellem at gøre ting for andre mennesker, men også sørge for at tage sig af dig selv, så din egen mentale sundhed og velvære ikke lider? Lær at sætte dig selv først, og ikke altid folk tak.

At være en folks glæder betyder, at du tåler for meget skyld

Skyld er en negativ følelse, som, hvis den ikke løses, kan forårsage stress, angst og endda depression. Det er meget vigtigt at

løse dine skyldfølelser over mennesker behagelige, især hvis du allerede lider af en psykisk sygdom.

Jeg har kæmpet med skyldfølelse for mange ting hele mit liv, selv når jeg vidste dybt inde, gjorde jeg ikke noget galt. I løbet af denne juleperiode, fordi jeg er involveret i mange aktiviteter, inklusive min studerendes musik-koncerter, der har været mange andre festligheder / begivenheder, som jeg er blevet inviteret til, og har sagt ja til alle dem. Dog har jeg været nødt til at annullere et par. Jeg er nødt til at forudse, at det er stressende, fordi tidsfaktoren bare ikke tillader mig at deltage i dem alle for at behage alle. Dette efterlader andre skuffet, og jeg føler mig skyldig.

For folk glæder det er svært at sige nej. Selvfølgelig er det til tider godt at gøre en ekstra indsats for at få en ven, partner, arbejdskollega eller familie medlem glad, men når I mennesker glæder sig over skyld hele tiden, gør man ikke det for det rigtige grunde. At gøre ting, fordi de føler sig forpligtet, bør ikke være drivkrafter i din beslutningstagning, fordi dette kan tynde dig mentalt.

Mangel på selvhøjhed sætter dig i stand til at være en folks glæder

Jeg tror a sund dosis af selvsikkerhed er god, og det er også at lære at sætte sig selv først. Det betyder, at du respekterer dig selv og står op for det, der er rigtigt. Undertiden når du lærer at sige nej til ting, du ikke ønsker at blive involveret i, skal du være påståelig på en respektfuld måde. Du skal tænke nøje igennem, hvad der er vigtigt for dig. Prioriter din tid, så du ikke overforholder dig til tingene; og hvis du føler dig sneret under, så tag en time-out for dig (Selvpleje 101).

Når du kan, kan du hjælpe andre omkring dig eller mennesker, der er mindre heldige end dig - men af ​​de rigtige grunde. Det er ikke let at finde denne balance og sige nej til folk, når du altid ønsker at gøre alle glade, men det er vigtigt for dig at føle dig afbalanceret, selvsikker og mentalt sund.

Denne video taler mest om mennesker, der er behagelige, og hvordan man sætter sig selv først.

Se også:

• Sådan stopper du med at være en folks glæder
• Ord til opmuntring for folk glæder
• Syv strategier til at overvinde glæde over mennesker

Find Kristen på Twitter, Facebook, Google+, og Youtube.