Overvinde traumer: Hvordan man kan møde livet efter en boligbehandling
Det er vanskeligt at overvinde traumer på egen hånd. For mange mennesker kan beslutningen om at gå ind i boligbehandling for at få hjælp til at overvinde traumer være vanskelig. I sidste ende finder man det imidlertid ofte individer traumebehandling kan være ganske genoprettende.
Under behandlingen af boliger helbredelse fra traume forekommer. Men efter at boligbehandlingen er afsluttet, står en person over for udsigten til at forlade behandlingscentret og genindtrykke deres liv udenfor. Dette kan være en vanskelig tilpasning, men det er muligt at foretage overgangen og fortsætte processen med at overvinde traumer.
Behandlingsprogram:Ryan Poling, MA, skriver på vegne af Life Healing Center, et Santa Fe, New Mexico-baseret behandlingscenter, der giver omfattende pleje af traumer, afhængighed og stofmisbrug og samtidig forekommende psykiske lidelser.
Beboelsesbehandlingscentre er designet til at være forskellige fra hverdagen. En af de største fordele, faktisk ved at være i boligbehandling af traumer, er, at det tillader en person til at kaste mange af hverdagens stress i sit liv og fokusere udelukkende på heling og overvinde trauma.
Evnen til midlertidigt at gå væk fra stress kan i sig selv være en genoprettende oplevelse, men en af disse primære mål for behandlingen er at give en person mulighed for at få de nødvendige færdigheder til bedre at styre livet uden for behandling (Skift ofte tilskynder til frygt for PTSD-gendannelse). Som sådan er her et par ting, en person kan gøre for at bære behandlingsoplevelsen sammen med ham eller hende, selv efter at han har forladt behandlingscentret.
Opret et socialt netværk: Social støtte fra kvalitet er en af de bedste måder at overvinde traumer på. Under boligbehandling for traumer er en person omgivet af omsorgsfulde personale og andre, der oplever nogle af de samme kampe. Dette miljø kan give en stærk følelse af kameraderi, som kan være befordrende for helingsprocessen.
Efter behandling er det nyttigt at prøve at genskabe noget af denne støtte ved at opbygge og udvikle sunde venskaber og deltage i PTSD-støttegrupper.
Lav rutiner: En anden fordel ved boligbehandling af traumer er den stærke følelse af rutine og struktur, som mange behandlingsprogrammer giver. Disse to facetter af boligbehandling giver en person mulighed for at have ebbs og strømme i løbet af hans eller hendes dag, samtidig med at han har en forudsigelig daglig plan. Ofte efter behandling er det let at miste strukturen, især hvis en person ikke i øjeblikket arbejder eller i skolen eller ikke har andre forpligtelser, der holder ham eller hende til en relativt regelmæssig tidsplan.
Som sådan kan det være nyttigt at oprette ting, der giver struktur: melde sig ind i støttegrupper, deltage i hobbyer, frivilligt eller søge job. Alle disse ting kan begynde at give en rutine, der kan være nyttig, når man tilpasser sig livet uden for behandlingen og er en fantastisk måde at hjælpe med at overvinde traumer.
Byg nye vaner: Afhængigt af arten af en persons traume kan han eller hun have udviklet vaner, der ikke var gavnlige. For eksempel kan en person have frygtet at gå ud, så dagligdagse opgaver som dagligvarer kan føles overvældende og skræmmende (PTSD-symptomer og tegn på PTSD).
Efter at boligbehandlingen er forbi, har en person sandsynligvis nye mestringsevner og nye styrker, som han eller hun måske ikke engang er klar over. Tiden efter behandlingen er perfekt til at strække ens vinger og prøve nye ting, der tidligere har virket for skræmmende eller ængstelig-provokerende til at forsøge.
Livet efter behandling i hjemmet for traumer kan være en justering (3 måder til at fremskynde din PTSD-gendannelse), men det er også en chance for at fortsætte ens bane for vækst. Ved at se på behandling som en træningsoplevelse er tiden efter behandlingen et sted at udforske, hvad man har lært, eller hvordan man er vokset. At overvinde traumer er muligt, men tålmodighed og årvågenhed er nøglen.
