Lyt til “Jeg troede, jeg ville være mere produktiv! Hvorfor kvinder med ADHD kæmper for at blive hjemme ”med Michelle Frank, Psy. D.

Lyt til ”” Jeg troede, jeg ville være mere produktiv! ”Hvorfor kvinder med ADHD kæmper for at blive hjemme” med Michelle Frank, Psy. D.

Klik på play-knappen nedenfor for at lytte i din browser. Mobilbrugere kan åbne denne episode i: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; Overskyet.

Klik her for at se den originale webinarudsendelse og medfølgende dias.

Tilføje additude’s ADHD-eksperter Podcast til din podcasts-app: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Lommeregninger | Overskyet | Stitcher

---

Det ser ud til, at samfundsmæssige normer - og for mange ambitiøse Facebook-venner - forventer, at vi "indhenter" alle dem dvælende husholdningsprojekter, plus optag brødbage og havearbejde og syning under denne karantæne. Efter to måneder er det ikke sket - og mange af os skammer os over, at vi "savner en mulighed" fordi vi ikke kan afbalancere alle livets nye daglige ansvarsområder plus stresset i denne langsom bevægelse trauma. "God nok" skulle være god nok lige nu, men det føles bestemt ikke sådan.

Du vil muligvis bemærke mere vanskeligheder med at håndtere ADHD-symptomer på det sidste. Du føler dig muligvis fanget, fast og immobiliseret med mere tid derhjemme, end du kan stå. Måske er du nogen, der føler en lettelse eller øget produktivitet midt i stressen og usikkerheden i verden i dag. Måske er du en person, der finder dig selv ængstelig det ene øjeblik, produktivt og engageret det næste og føler som en komplet sofa kartoffel et par timer senere, afslutter dagen opbrugt, men usikker på, hvorfor det var nøjagtigt dræning.

Alle disse er gyldige svar på stress og usikkerhed, der udspiller sig omkring os, og den sidste ting kvinder med ADHD behov under en global pandemi er presset og indsnævringen af ​​dybt internaliserede meddelelser om, hvad det betyder at være og gøre ”nok”. Det her webinar vil forsigtigt minde dig om, at du ikke behøver at være perfekt produktiv, komme i form, lære en ny færdighed og organisere din garage, mens du er under karantæne. Dr. Michelle Frank, klinisk psykolog, ADHD-specialist og medforfatter til En radikal guide til kvinder med ADHD, vil

• nedbryde videnskaben om den menneskelige stressrespons
• tale om samspillet mellem stress og ADHD
• og demonstrere nogle lette, praktiske strategier for håndtering af sind-krop, der hjælper dig med at leve godt med ADHD, især i COVID-tiden.

Lytterudtalelser 

• ”Taleren var fantastisk, gennemtænkt med sin præsentation. Tidsbestemte, enkle beskeder, men med stor indsigt, der var ordlyd perfekt til at tackle de vanskeligheder, vi står overfor med pandemien i dag. Fremragende!”
• ”Jeg finder altid, at Dr. Michelle Franks synspunkt virkelig resonerer mig. Hendes ideer og strategier er altid så nyttige. Tak skal du have!"
• "Tak skal du have! Fantastisk timing og godt indhold! Som altid, fremragende kvalitet af højttaler og teknologi. I rocker alle sammen! ”
• ”Dette var første gang, jeg følte mig valideret som voksen kvinde med ADHD!”
• ”Så vidunderlig og normaliserende for mig og præsenteret på en så kærlig og omsorgsfuld måde!”

Relaterede anbefalede ressourcer:

• Gratis download: ADHD og intense følelser
• Du er ikke summen af ​​dine ADHD-udfordringer
• [Selvtest] Har du dysforia for afvisningsfølsomhed?
• Vi har din ryg: 75 tricks af (og for!) Kvinder med ADHD
• For få læger screener kvinder for ADHD - og vi fortjener det bedre

Dette ADHD Ekspert-webinar blev først sendt live den 13. maj 2020. additude tak vores sponsorer for at støtte vores webinarer. Sponsorering har ingen indflydelse på valg af højttaler eller webinarindhold.

Interesseret i reklame i additude’s ADHD-eksperter podcast? E-mail [email protected].

Bemærk om lydkvalitet: Denne podcast er en optagelse af en webinar-serie. Lyden er optaget fra live samtaler (undertiden via en telefon), ikke optaget i et studie. Registrer dig for at deltage i de live webinarer på: additude.com/webinars/

---

---

Opdateret den 27. maj 2020