Bøger om søvnproblemer, søvnløshed, søvnproblemer

SKAL SKAL Mennesker, der lider af søvnproblemer (søvnproblemer), søvnløshed, oversvømning, søvnproblemer på grund af psykiatriske medicin osv.

Søvnproblemer for dummies
Af: Max Hirshkowitz, Patricia B. Smith
køb bogen

Læserkommentar: "Denne bog vil være nyttig for enhver, der tager sig af sig selv eller enhver anden, som et barn, ægtefælle eller en ældre slægtning."

Forståelse af søvnforstyrrelser (hjemmebrug) DVD
Af: Healthy Body / Healthy Mind offentlig tv-serie
køb bogen

Kommentar: "En del af den prisvindende offentlige tv-serie Healthy Body / Healthy Mind."

Stille dit sind og komme i søvn: Løsninger til søvnløshed for dem med depression, angst eller kronisk smerte
Af: Colleen Carney, Rachel Manber
køb bogen

Læserkommentar: "Indtil nu har der ikke været en bog, som jeg er opmærksom på, og som vedrører forholdet mellem faktorer som smerter, angst eller depression og søvnløshed."

Lægemiddelterapi og søvnforstyrrelser (Psykiatriske forstyrrelser, lægemidler og psykologi for sind og krop)
Af: Joan Esherick
køb bogen

Kommentar: "Et omfattende kig på årsagerne og symptomerne på søvnforstyrrelser, metoder til diagnose og behandling, specifikke lægemidler, der er brugt i behandlingen, og alternative strategier for styring."

Den posttraumatiske søvnløshed: et trin-for-trin-program til at overvinde søvnproblemer efter traume
Af: Karin Elorriaga Thompson, PhD., C. Laurel Franklin, ph.d.
køb bogen

Læserkommentar: "Letlæst og følger trinvise procedurer på en meget ligetil måde. Det indeholder moderne, evidensbaserede metoder til behandling af posttraumatisk søvnløshed. "

Afslappende søvnløshed: Sådan får du fordelene ved søvn, selv når du ikke kan
Af: Sondra Kornblatt
køb bogen

Læserkommentar:
"Det handler om at lære at blive venner med din krop, som den er, ikke som sovepille-reklamerne fortæller dig, at den skal være."

5-HTP: Den naturlige måde at overvinde depression, fedme og søvnløshed på
Af: Michael Murray
køb bogen

Læserkommentar: "Denne velskrevne og ekstremt interessante bog er en must-read for enhver lider af søvnløshed, kulhydrattrang (som ofte fører til fedme), deprimerede stemninger, eller migræne."

Harvard Medical School Guide til en god nats søvn (Harvard Medical School Guides) Hudspil: Et memoir
Af: Lawrence Epstein, Steven Mardon
køb bogen

Læserkommentar: "Der er mange søvnbøger derude, men denne er unik i at præsentere den nyeste forskning i en læsbar stil."

Ikke mere søvnløse nætter Arbejdsbog
Af: Peter Hauri, Murray Jarman, Shirley Linde
køb bogen

Læserkommentar: "Anbefales arbejdsbogen i stedet for den" grundlæggende "bog-projektmappe mere nyttig, og jeg fandt, at jeg ikke havde brug for den ledsagende bog, da den dækker det samme materiale."