Fokus er hårdt, når du lever med mental sygdom
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Fokus er hårdt, når du lever med mental sygdom
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: 5 bipolære citater, jeg forbinder med
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Mental sundhedscitat
Fokus er hårdt, når du lever med mental sygdom
Psykisk sygdom forstyrrer vores evne til at fokusere. Dette er ikke overraskende, som psykisk sygdom påvirker hjernen, navet i fokus og koncentration. Forskellige psykiske sygdomme påvirker hjernen forskelligt, så problemer med fokusering ser ikke de samme ud for alle.
Denne stikprøve fremhæver forskellige måder mental sygdom forstyrrer vores opmærksomhed:
- ADHD voksne kæmper for at fokusere. ADHD gør det svært at vælge kun en ting at koncentrere sig om ad gangen.
- Depression sænker behandlingshastigheden og skaber hjernetåge, zapping ønsket om at tage sig af en ting.
- OCD og angstlidelser kan forårsage drøvtyggelse og hyperfokusering på en enkelt bekymring eller frygt.
- PTSD skaber en hypervigilans for fare der begrænser alvorligt evnen til at fokusere andetsteds.
Din hjerne kan lære og vokse. Tænk på hvilke vanskeligheder du har. Vælg derefter øvelser, der passer til dine behov:
- Deltag i fysisk træning, der giver dig mulighed for at læse en bog eller magasin, mens du gør det. Bevægelsen parret med en koncentrationsaktivitet forbedrer fokus.
- Lav korte øvelser et par gange om dagen, hvor du koncentrerer dig om noget. Forøg gradvist den tid, du bruger på at gøre dette.
- Øv opmærksomhed. Skift hyperfokuserede tanker fra dit hoved til den konkrete verden, og brug dine sanser til at fordybe dig i øjeblikket.
At vide, hvordan din mentale sygdom påvirker dine koncentration giver dig mulighed for at oprette en brugerdefineret plan for at skærpe dit fokus.
Relaterede artikler Håndtering af fokus og mental sygdom
- Depression og opmærksomhed, koncentrationsproblemer
- Håndtering af koncentrationsproblemer med en angstlidelse
- Angst, ADHD eller begge dele?
- Forøg fokus med denne en-minuts meditation
- ADHD voksnes kamp for at fokusere
- ADHD og 5 måder at forblive fokuseret og produktive på arbejdet
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvordan forbedrer du dit fokus og koncentration, når mental sygdom griber ind? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- En naturkatastrofe. Ingen bipolære medicin. Krisetid.
- Fokus på succes over fiasko i skizofreni
- Opret et mentalt sundhedsgenopretningsvenligt hjem
- At leve tantelivet: Hvorfor det at være tante beriger mit liv
- Bipolar gør dig ikke værdig til kærlighed
- Misbrug adfærd Vs. Normal adfærd: Hvad er forskellen?
- Overtinking af enkle opgaver på grund af skizoaffektiv angst
- Hvad er selvværd?
- Stille den indre kritiker i kompleks PTSD
- Livet uden angst? Forestil dig det med visualisering
- At finde små ting for at reducere angst
- Mental sundhedsapps til at tackle depression og angst
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
5 bipolære citater, jeg forbinder med
Jeg er besat af bipolære citater - citater og ordsprog generelt - og jeg tror, at mange af os, der lever med bipolar lidelse, virkelig forbinder med ord. I denne video deler jeg 5 af mine foretrukne bipolære citater og forklarer, hvordan de forholder sig til mit liv med bipolar 2. (Se Hannah og Abonner på YouTube-kanalen HealthyPlace for flere fantastiske videoer til mental sundhed.)
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Er dette schizoaffektiv hypomani eller er jeg glad?
- Erstat afhængighed i bedring: Hvad du skal vide
- Jeg hører stemmer med min DID, men jeg er ikke altid ærlig over det
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Mental sundhedscitat
"Jeg følte mig så meget, at jeg begyndte at føle ingenting."
Læs mere depression citater.
Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook eller stumbleupon), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Instagram, Youtube og pinterest, hvor du kan dele dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
