Forældre med et barn med depression

Det kan være meget vanskeligt at forældre et deprimeret barn. Her er forslag til at hjælpe dit barn med depression.

Forældre er allerede et hårdt job. Forældre a barn med depression er endnu hårdere. Husk, at depression er en medicinsk tilstand. Dit barn handler ikke denne måde med vilje.

Her er, hvad du kan gøre for at hjælpe dit barn med depression:

Ær dit barns følelser. Det er vanskeligt at se dit barn trist og smerter. Dit første svar kan være at prøve at muntre ham eller hende op. Gør ikke. At prøve at gøre deprimerede børn og teenagere glade får dem til at føle sig som depression kan viljes bort. Det er mere nyttigt at lytte. Anerkend deres følelser, og tag dem alvorligt.

Brug opmuntrende udsagn i stedet for straf. I stedet for at råbe: "Sluk for fjernsynet! Du har endnu ikke gjort dit hjemmearbejde! "Siger" Når du er færdig med dit hjemmearbejde, kan du se tv. "

Adskil handlingen fra gøreren. Hvis dit barn konstant glemmer at tage sine frokostpenge i skole, skal du ikke sige, "Du er så glemsk! Du kan ikke huske en simpel ting som dine frokostpenge! ”I stedet skal du sige noget, der fokuserer på adfærden, ikke dit barn, som" Jeg ved, det har været svært for dig at huske dine frokostpenge. Hvad kan vi gøre for at sikre, at den sættes i din bogpose hver morgen? "

Fokuser på konsekvenser snarere end straf. For eksempel, hvis dit barn bryder en lampe i løbet af et temperamentbrud, skal du bruge en logisk konsekvens (som at have dit barn til at hjælpe med at lime lampen sammen eller bruge hans eller hendes godtgørelse for at få lampen repareret) snarere end at udstede en urelateret straf (som at sende dit barn til hans eller hendes værelse resten af ​​aftenen).

Hjælp dit barn med at opbygge et "følelsesordforråd." Mange mennesker har svært ved at finde ordene for at beskrive, hvordan de har det. At hjælpe børn og teenagere med at mærke deres følelser giver dem et ordforråd, der gør det muligt for dem at tale om følelser. For børn kan plakater og farvelægningssider, der indeholder lister eller tegninger af forskellige følelser, være nyttige.

Vis ubetinget kærlighed og støtte. Mange deprimerede børn og teenagere føler sig elsket og unlovable. Sig "jeg elsker dig" ofte. Kram eller klap ham eller hende på ryggen. Sørg for at kæle sammen med små børn.

Opmuntr dit barn til at deltage i aktiviteter. Overvej de aktiviteter, dit barn nyder, og foreslå at gøre dem sammen. Men ikke tving, tru eller bestikk ham eller hende til at gøre det. Hvis dit barn ikke føler sig godt nok til at deltage, skal du ære den følelse.

Opret gode sovevaner.Børn og teenagere med depression har ofte svært ved at sove. Dette fører til mere irritabilitet og udmattelse. At holde sig til en konstant sengetid, stoppe koffeinindtagelse og få regelmæssig træning kan forbedre kvaliteten og mængden af ​​søvn.

Forstå, at depression er en medicinsk tilstand. Selvom det ofte er vanskeligt at holde dit køligt, når dit barn handler, er det vigtigt ikke at straffe eller sige ondsindede ting. Dit barn kan ikke hjælpe med at føle og opføre sig som han eller hun gør. Du kan være vred på depressionen, mens du stadig føler kærlighed og bekymring for dit barn, der har ondt

Kilder:

• Familier til bevidsthed om depression