Når din datters bekymring er noget mere

Når din datter med ADHD når hendes teenår, vil du være en dygtig iagttager af hendes symptomer - og du vil have lært et par tricks til at hjælpe hende med at klare. Men hvor meget ved du om angstlidelser?

Sandsynligheden for, at vores døtre får et comorbid angst lidelse er betydelig. Femogtyve procent af børnene med ADHD gør det, og piger føler oftere angsten end drenge.

Jills datter, Katy, en gymnasium, der bor i Southampton, New York, er medlem af klubben på 25 procent. ”Da en terapeut først diagnosticerede Katy med ADHD, læste jeg noget,” siger Jill. ”Den mest hjælpsomme bog var Forståelse af piger med ADHD. Bogen forudsagde, at en ung pige med ADHD havde en god chance for at udvikle angst og en humørforstyrrelse for at tilføje hendes lave selvtillid. Det har jeg aldrig glemt. ”

”På Katie's 15-årsdag gik vi på shoppingtur på Ikea. I store dele af den sommer havde hun arbejdet med at rengøre, organisere og ommøblere sit værelse. Vi var stolte af hendes store job. Og så skete det - en aften kom hun ind i stuen med to par sokker i hånden. Hun var hysterisk, fordi hun ikke vidste, hvor hun skulle placere dem. Jeg stak hende i sengen, og hun krøllede sig ind i en fosterposition og græd. Jeg lægger hendes sokker væk. Det var den første episode, men ikke den sidste. Den forudsigelse, jeg havde læst om, kom til at tænke på. Angsten havde opdraget sit grimme hoved. ”

Angst hos vores døtre

Ifølge Terry Matlen, ACSW, direktør for addconsults.com og forfatter af Overlevelsestips til kvinder med AD / HD, ”Unge piger kan ofte ikke identificere deres følelser. Angst kan mærkes som jitteriness, en syg mave, overdreven bekymring, hovedpine, søvntab, mareridt eller generelle følelser af ikke at have det godt. Vi vil typisk se yngre piger klage over fysiske symptomer, mens ældre piger vil fokusere på interne bekymringer.

”Hvis din teenager kæmper med interne bekymringer, kan du muligvis bemærke hende, der stiller hvad-hvis spørgsmål:" Hvad hvis jeg ikke består dette semester? " griner af mig? ”Bekymring er almindeligt hos teenagepiger, men hvis det påvirker kvaliteten af ​​din datters hverdag og virker mere intens end hos andre piger på hendes alder, skal det behandles med."

Det var sådan for Ashley, en teenager fra London, Ontario, Canada. Ifølge hendes mor, Michelle, blev Ashley ophørt, da jeg skulle rejse for at arbejde, og hun blev panik, hvis jeg var fem minutter forsinket med at komme hjem. Hun var konstant bekymret for, at der skulle ske noget dårligt med mig eller hende. Da jeg kom hjem fra arbejde, var jeg nødt til at bruge en halv time på at give hende kram og fortælle, at alt var i orden. ”

Olivia, 14, fra Indianapolis, blev diagnosticeret med ADHD, uopmærksom type og dyspraksi for et år siden. ”Jeg bemærkede, at Olivia begyndte at trække sig væk fra sine venner og bruge mere tid alene,” siger hendes mor, Donna. ”Hun har aldrig været en social sommerfugl, men selv den lejlighedsvise oversvømning ophørte. Hun lukkede sin Facebook-konto, fortalte sine venner, at hendes mobiltelefon var ødelagt, så hun ikke behøvede at sms eller ringe til dem og valgte at blive i bilen, hver gang vi lavede ærinder. Efterhånden som skoleåret bar på, blev hun besat af makeup og hår, som hun aldrig havde interesseret sig før. Næsten hver aften fortalte hun mig om en hændelse i skolen, hvor nogen havde 'kiggede på mig underlige'. ”

Sådan diagnosticeres angst

Hvis du bemærker en sådan adfærd, hvad skal du gøre? ”Jeg foreslår, at et barn ses af hendes børnelæge for at udelukke mulige medicinske årsager til ændringer i hendes adfærd, såsom en hovedskade, allergi eller anfald,” siger Matlen. ”Hvis barnet ryddes for ethvert medicinsk problem, der ligner angst, er det tid til at søge hjælp fra en børnepsykolog, der har erfaring med behandling af ADHD og angst. Hvis psykologen mener, at barnet kan drage fordel af medicin, skal en konsultation og behandling af en børnepsykiater følge. ”

Diagnosticering af angst kræver ekspertise, siger Patricia Quinn, M.D., en udviklingsbørnelæge, der er specialiseret i ADHD hos piger og kvinder og forfatter / medforfatter til flere bøger, herunder 100 spørgsmål & svar om opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) hos kvinder og piger. Quinn siger, at angst kan være et biprodukt af at leve med ADHD, eller det kan være en fristående lidelse. Når piger modnes, bliver de mere opmærksomme på, hvordan de ser ud for andre. ”Piger så små som otte år kan føle sig flov over en hændelse, der stammer fra ADHD,” siger Quinn. Sådanne hændelser - der bliver kaldt op af en lærer, mens de drømmer, eller at være den eneste studerende, der har glemt sin lærebog - skaber angst.

”Hvis en pige har en ægte angstlidelse, kan stimulerende midler forværre symptomerne,” siger Quinn. ”Hvis angsten er sekundær med ADHD, vil stimulanter gøre hende bedre.”

Hvornår er det tid til at behandle angst med medicin? Det afhænger af, i hvor høj grad angst forstyrrer en piges liv. En fobi ved at gå i skole er alvorlig nok til at fortjene behandling. En angstlidelse behandles typisk med selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er).

Værktøjer til Cope

Kristin McClure, MSW, en terapeut, der er specialiseret i angst og andre humørforstyrrelser, anbefaler en kombination af forældre teknikker, kognitiv adfærdsterapi og sind / kropsarbejde, enten inden du prøver medicin eller i forbindelse med at tage det.

”Strategien, som teenagere bruger, til at tackle angst - undgåelse - gør den værre,” siger McClure. ”Når et barn undgår noget, hun er bekymret over, falder hendes angst, hvilket får hende til at tro, at undgåelse er en pålidelig mestringsstrategi. Faktisk forhindrer undgåelse hende i at lære, at den ting, hun var bange for, ikke er så skræmmende. At stå overfor de ting, der er skræmmende, er nøglen til at forbedre angsten, ”siger McClure.

McClure lærer børnene at genkende, hvordan angst mindsker deres evne til at nyde livet og løse deres problemer. ”Jeg spørger teenageren,” Hvad bekymrer dig for dig? Hjælper det dig med at være lykkelig? ”Normalt er svaret” nej. ”Børn tror, ​​at bekymring vil beskytte dem, gøre dem mere sikre eller kontrollere fremtiden på en eller anden måde, men de tager fejl.”

McClure siger, at en af ​​de bedste strategier for piger er at løse deres bekymringer. ”Jeg spørger pigen, om hun kan eliminere eller styre kilden til sin bekymring. Hvis et barn f.eks. Er bekymret for sine karakterer, spørger jeg: 'Hvad kan der gøres for at løse denne bekymring?' Pigen vil sige, at hun kunne studere eller oprette en lektieplan. Jeg siger hende, 'Så gør det, og hold dig op med at bekymre dig.' ”

Interventioner, der er målrettet mod en pindes forhold til hendes krop, kan være nyttige. "Progressiv muskelafslapning og mellemgul vejrtrækning er afslapningsstrategier, der hjælper børn med angst," siger McClure. "Meditation og yoga er også gavnlige."

Donna, Ashleys mor, efterlader forældre med denne smule visdom: ”Jo mere jeg læser, jo mere er jeg klar over, at ADHD sjældent findes i et vakuum. Der er mange tilstande, der overlapper hinanden med ADHD-symptomer, og mange børn får unøjagtige eller ufuldstændige diagnoser. Som forælder kan du ikke antage, at du ved alt, hvad der foregår med dit barn. Hvis du ser et par særegenheder, kan du satse på, at dit barn internaliserer mange flere end det, og kan være i mere nød, end du forestiller dig. ”

---

Tegn på angst

• Sociale ændringer. Pludselig undgår man sociale kontakter - nægter at gå til overnatninger, fester eller skole.
• SUDDEN DIP I GRADER. Angst gør det vanskeligt for en allerede uopmærksom, distraherbar teenager at følge en lærers instruktioner.
• OCD-LIKE symptomer. Kontrol og kontrol af døren for at sikre, at den er låst eller arrangere genstande "bare så."
• GENNEMGANG AF BARNEFOTOER. Frygtede edderkopper, tordenvejr eller mørke, som hun gjorde, da hun var en lille pige.
• STOFMISBRUG. Rygning, drikke eller eksperimentering med ulovlige stoffer (som kan have en beroligende virkning).
• Andre tegn på angst inkluderer neglebidning, en stærk overraskende reaktion, at være meget kritisk over for sig selv, udbrud af vrede, blive frustreret og hyppig vandladning.

Opdateret 26. marts 2018