Træning i gendannelse af spiseforstyrrelser: Ja eller nej?

Mange mennesker advares mod at træne i bedring af spiseforstyrrelser, men det betyder ikke, at motion ikke kan være en del af en sund, vital genopretningsrejse. Faktisk var regelmæssig og uapologetisk træning afgørende for, at jeg blev bedre.

Træning under bedring af spiseforstyrrelse

Min terapeut og læger fortalte mig, at det var okay at træne, men at være opmærksom på den måde, jeg følte mig under min træning. Dette mindfulness hjalp mig med at få større opmærksomhed på mine motiver bag træning. Jeg kunne måle, om jeg arbejdede på at straffe mig selv for at spise, hvad jeg troede var for meget eller for ikke at være det tynd nok, eller hvis jeg arbejdede på den store bevægelsesglæde.

I denne video går jeg ned i min oplevelse af at træne i bedring af spiseforstyrrelser. Jeg inviterer dig til at dele dine egne oplevelser i kommentarerne.

Hollay Ghadery er en forfatter og redaktør bosiddende i Ontario, Canada. Hun har en bog om ikke-fiktion, der skal udgives af Guernica Editions i 2021. Arbejdet dykker ned i den dokumenterede udbredelse af psykiske sundhedsspørgsmål hos racerlige kvinder. Forbind dig med Hollay på hende

internet side, Twitter, Facebook eller Instagram.