Få mest muligt ud af ægteskabsrådgivning

Hvis du tænker på ægteskabsrådgivning, undrer du måske "hvad er der for mig?" Find ud af, hvordan du får mest muligt ud af ægteskabsrådgivning.

Langvarige, vellykkede ægteskaber kan være hårdt arbejde, og det er normalt for par at møde hårdt vand til tider. Faktisk er det uundgåeligt. Som en forhold terapeut, Jeg har set nok kæmpende par på mit kontor til at vide, at det er meget almindeligt, at folk løber i problemer og har brug for lidt hjælp udefra. Det er en tapperhed for folk at trække deres trætte selv - og deres personlige problemer - ind på en terapeutkontor og lægge dem ved hans / hendes fødder. Virkeligheden dikterer, at ikke alle vil være i stand til det redde deres ægteskaber. Nogle gange er de sammenfiltrede ukrudt for harme for tykke, eller kærligheden, som den engang var, er virkelig væk. Jeg tror dog på rådgivningsproces for at hjælpe dem, der virkelig ønsker det. Efter at have været vidne til alle typer par med alle mulige holdninger, har jeg været i stand til at identificere nogle ting, som folk, der overvejer ægteskabsrådgivning, bør overveje, inden processen begynder. Hvis du overvejer ægteskabsrådgivning, vil disse point hjælpe dig og din partner med at få mest muligt ud af din tid, kræfter og penge!

Her er mine fem tip for at få mest muligt ud af ægteskabsrådgivning, der gælder både for dig og din partner:

1) Anerkend, at der findes et problem: Hvordan definerer hver af jer problemet? Tro det eller ej, det er ikke ualmindeligt, at en af ​​partnerne benægter, at der er et problem. Eller, partneren siger noget i retning af, "Nå, hvis han er ked af det... så er det hans problem." Gæt hvad... Hvis din partner har et problem, der er relationsrelateret, er det dit problem, fordi det er et ægteskabsproblem.

2) Anerkend, at du muligvis kan bidrage til problemet: Det er nyttigt at se ægteskabet som et system - hvor der er en vis homeostase eller balance mellem de to elementer i systemet (partnerne). De to dele kan ikke undgå at påvirke hinanden og indbyrdes. Når en af ​​jer opfører sig på en bestemt måde, er der en reaktion fra din makker - og omvendt. Det er en sjælden dag, hvor en person alene er ansvarlig for alle problemer i et ægteskab. Der forekommer cykler eller danser konstant. Som de siger, "det tager to for at tango."

3) Vær villig til at overveje adfærdsændringer: En vilje til at foretage justeringer i, hvordan I hver især handler med hinanden af ​​hensyn til ægteskabet, vil føre jer langt i rådgivningsprocessen. Ved at tage denne holdning siger du: "Du er det værd. Dette ægteskab er det værd. Jeg er villig til at møde dig halvvejs. "

4) Overvåg dine forventninger: Vær opmærksom på dine forventninger til terapeuten. Jeg kender udseendet. Et par sidder foran mig på sofaen og øjnene bønner, "Fix mig." Eller jeg bliver spurgt direkte, "Fortæl os hvad du synes, vi skulle gøre. ”Hvis jeg havde en tryllestav ved siden af ​​min stol, ville jeg trække den ud og bruge den, men jeg ikke! Min rolle som ægteskabsrådgiver er at vejlede, udforske, øge opmærksomheden og uddanne om aspekter ved sunde forhold. Den mest kraftfulde ændring sker mellem parret - ikke som et direkte resultat af et smukt trick, jeg har trukket ud af min taske.

5) Vær tålmodig: Hvor lang tid ægteskabsrådgivningen tager er afhængig af en række faktorer inklusive mængden af oprør opbygget, hvor længe der er ulykkelig og vilje til at gøre ting anderledes, for bare at nævne et få. Det er bestemt en investering af tid, kræfter og hårdt tjente penge, som kan være frustrerende og stressende for nogle mennesker. Dette er helt forståeligt. Prøv at holde fokus på målet - hvilket er at få dig og din partner på banen igen med et solidt forholdsbasis. Husk, at dette er en livslang investering.

Ægteskabsrådgivning kan være en række oplevelser for forskellige mennesker; kraftfuld, stressende, oplysende, følelsesladet, indsigtsfuld, forbinder, irriterende og så videre. Hvis du føler, at dit ægteskab kan drage fordel af det, opfordrer jeg dig til at diskutere de foregående punkter med din partner. Ideelt er du enig med dem alle, men hvis du ikke gør det, betyder det ikke nødvendigvis, at ægteskabsrådgivning ikke er noget for dig. Dette er kun forslag, der kan hjælpe dig med at øge oddsen for at få mest muligt ud af processen. En dygtig ægteskabsrådgiver kan stadig hjælpe dig med at navigere gennem det grumle vand - hvis det er det, du begge ønsker.

Om forfatteren: Lisa Brookes Kift er en ægteskabs- og familieterapeut og forfatter med en privat praksis, der laver individuel terapi og parrådgivning i Marin County, Californien.