Gratis guide til voksne: Sådan sover du bedre med ADHD
Sådan sover du bedre med ADHD: En guide til voksne
Lær hvordan du forbereder ADHD-sindet og kroppen til søvn - plus flere tip til at leve godt med ADHD via e-mail.
Du kan fravælge når som helst. Betingelser for brug og Fortrolighedspolitik.
Har du problemer med at få en god nats søvn?
Hvis du er en voksen med ADHD, oplever du sandsynligvis en eller flere søvnproblemer - at komme i seng er næsten umuligt, at falde i søvn tager for evigt, at forblive i søvn om natten er sjældent, og at vågne op er et mareridt alene.
I denne gratis ADDitude-guide til at sove bedre lærer du:
- De mest almindelige søvnproblemer hos voksne med ADHD (der er mere end du tror)
- Forbindelsen mellem søvnproblemer og ADHD, som forklaret af videnskaben
- Søvnhygiejnepraksis
- Strategier og værktøjer til at berolige sindet og styre ADHD symptomer for bedre søvn - til sidst.
Sådan sover du bedre med ADHD: En guide til voksne
Lær hvordan du forbereder ADHD-sindet og kroppen til søvn - plus flere tip til at leve godt med ADHD via e-mail.
Du kan fravælge når som helst. Betingelser for brug og Fortrolighedspolitik.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne stole på ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dens relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude eBook plus spar 42% på dækningsprisen.
