Er fedme årsag til din depression?

February 06, 2020 16:16 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:

  • Hjernetarm-forbindelsen har en overraskende rolle i depression
  • Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
  • Mental sundhedscitat
Vi ved, at depression kan få en person til at spise mere og forårsage fedme. Men vidste du, at fedme kan forårsage depression? Læs dette. Se videoen på HealthyPlace.

Hjernetarm-forbindelsen har en overraskende rolle i depression

At der er en sammenhæng mellem depression og vægtøgning begynder ikke. Folk har længe vidst, at depression med sin stillesiddende livsstil, usunde ernæringsvaner og medicin kan forårsage betydelig vægtøgning og fedme. Det, der er overraskende, er opdagelsen af, at forbindelsen mellem depression og fedme er en tovejsgade. Forskere har lært, at tarmsundhed, herunder fedme, kan forårsage depression.

Døbt den anden hjerne, vores komplekse tarmsundhed påvirker hjernes sundhed. Når tarmen oplever dårlige forhold, lider hjernen. Fedme forårsager betændelse i fordøjelseskanalen. Det forårsager også insulinresistens. Både betændelse og insulinresistens kan skade hjernen og reducere dens størrelse og ændre tilslutningsmuligheder og funktion. Vi føler dette i nedsat kognitiv funktion. Dette kan også føre til psykiske problemer,

instagram viewer
hjerne tågeog forvirring - alt dette kan være symptomer på depression.

Denne opdagelse af, at fedme udløser depression er betydelig. Vi ved nu, at depression bogstaveligt talt ikke er alt i dit hoved. Det er ofte også i tarmen. Forbindelsen mellem depression og fedme viser, at depression er mere end psykologisk. Det er også fysiologisk. Dette peger også på en vej til at undgå eller reducere depression: arbejde for at opnå og opretholde en sund vægt og øge den fysiske og mentale sundhed.

Kilder:

Hjernetarm-forbindelse, det. (N.d.). Johns Hopkins Medicine. Hentet juli 2019 fra https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-brain-gut-connection

Nott, L. (2013). Insidious forbindelse mellem depression, uønsket vægtøgning og fedme. Lover adfærdssundhed. Hentet juli 2019 fra https://www.promisesbehavioralhealth.com/news-and-research/the-insidious-connection-between-depression-unwanted-weight-gain-and-obesity/

Relaterede artikler Håndtering af fedme, tarmsundhed og depression

  • Hvordan tarmsundhed påvirker mental sundhed
  • Diætplan for depression og angst
  • Ernæringsterapi mod depression
  • Ernæring og mental sundhed: Hvad du spiser gør en forskel
  • Hjernetåge: Et symptom på depression
  • Hvad er de kognitive symptomer (mangler) på depression?

Dine tanker

Dagens spørgsmål: Hvis du behandler fedme, har du bemærket ændringer i dine kognitive evner over tid? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, viden og oplevelser om HealthyPlace Facebook-side.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

  • 3 spørgsmål til sundere forhold til forstyrret spisning
  • Hvordan jeg bruger nød tolerance mestringsevne, når alt er for meget
  • Del opgaver og have det sjovere
  • Associativ tænkning med ADHD: Hvad er det? Hvordan føles det?
  • Hvad ændrer sig, når du bekæmper mental mental stigma?
  • Sådan finder du skjult misbrug af en chef
  • Reducer angst derhjemme: Tip til oprettelse af et beroligende rum
  • Hvorfor jeg er mod LHBT-konverteringsterapi
  • Må afhængige ramme rockbund for at komme sig?
  • Hvordan dårlige vaner påvirker selvværd
  • Dette schizoaffective's far er altid der for hende
  • Er der store forventninger til dig selv, der forårsager din angst?
  • Håndtering af tilbagevendende depression symptomer
  • Er der store forventninger til dig selv, der forårsager din angst?
  • Kendskab til følelsesregulering til selvskading ved hjælp af DBT
  • At være mere følelsesmæssig modstandsdygtig over for at genvinde mit liv
  • Sammenhængen mellem sociale medier og spiseforstyrrelser
  • Bekymring af angst og dets betydning
  • 5 grunde til, at Bullet-journal hjælper dem med mental sygdom

Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ​​ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans

Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:

  1. Har du en rigtig dårlig dag? Her er, hvad du skal gøre ved det
  2. Jeg har Borderline Personality Disorder Ikke Bipolar
  3. Kan du forudsige mental sygdom i barndommen?

Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.

Mental sundhedscitat

”Giv aldrig op nogen med psykisk sygdom. Når "jeg" erstattes af "vi". Sygdom bliver wellness. "

Læs mere tilbud om mental sundhed.

Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook eller stumbleupon), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Instagram, Youtube og pinterest, hvor du kan dele dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.

tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks