Mistet, sent eller udbrændt?

Aaron begynder nybegynderåret ophidset og fast besluttet på at gøre sit bedste. Han er organiseret, med et nyt sæt bindemidler og opdelere. Han bruger flittigt sin planlægger hver dag. Amira, der går i femte klasse, gør det samme. De bruger begge deres materialer temmelig godt i det første semester, men nu, hvor det andet semester er i fuld gang, forsvinder deres indsats. Arons planlægger og notebooks er slidt og revet. Amira har mistet sin planlægger. Begge børn ser tabte ud, da deres humør og energi falder. Deres forældre og lærere klager: "Du har været i dette i seks måneder nu, og du ved stadig ikke, hvad du laver?"

For det barn, der har ADHD og EF udfordringer, dette er svært at høre. Heldigvis præciserer ny forskning på EF'er årsagerne til "foråret feber" hos børn og foreslår strategier, der bringer lettelse.

Hvad er EF'er alligevel?

Udøvende funktion er ”et paraplybegrep for de mentale processer, der tjener en tilsynsrolle i tænkning og adfærd. Det giver os mulighed for at oprette en masterplan, starte den rettidigt, reagere på ændringer og udfordringer og holde målene i tankerne over tid, ”ifølge Joyce Cooper-Kahn, Ph. D., en klinisk børnepsykolog, der har været i praksis i mere end 20 år.

Lad os se på nogle af grundene til, at børn begynder at mislykkes, når skoleåret skrider frem, og se, hvordan vi kan hjælpe dem med at rette tingene, inden de kommer ud af hånden.

Udfordring: "Arbejdet er hårdere!"

Vi lærere indrømmer ikke altid det for studerende og forældre, men læseplanen bliver mere kompleks, når året går. Der er en antagelse om, at basale færdigheder er blevet dækket, og at der er dannet gode studievaner.

[Gratis tjekliste: Almindelige udfordringer for udøvende funktioner - og løsninger]

Men for barnet med angst, opmærksomhed eller indlæringsvanskeligheder er dette muligvis ikke tilfældet. Han eller hun kan være kæmper med huller i grundlæggende færdigheder eller oplever problemer med ydelseshastigheden. Når dette kløft sænker hans præstationsniveau eller forårsager mistede frister, bliver tingene udfordrende.

Recept: Udfyld hullerne

Forældre og lærere skal pause på dette tidspunkt, vurdere, hvilken viden eller færdigheder, der mangler, og hjælpe eleverne med at erhverve dem. Her er nogle spørgsmål, de skal stille:

Hvordan. Er der en grundlæggende proces i en opgave eller en opgave (forskningsprojekt, bograpport), der er indlysende for de fleste studerende, men ikke for den person, der har EF-udfordringer? Alle bograpporter følger en grundlæggende skabelonog forskningsprojekter indebærer visse trin. Afklar disse processer med dit barn.

Hvad for en. Måske er indholdet hårdt og involverer abstrakte ideer og tilhørende detaljer. For eksempel, da luft, lys og vand er væsentlige for "fotosyntesen", skal disse elementer være tydeligt forbundet i den studerendes sind. Hvis dit barn ikke kan oprette forbindelser mellem det store billede og dets detaljer, udkrystalliseres måske aldrig koncepterne, eller de falder måske hurtigt. Børn med ADHD bør gennemgå sådanne begreber, indtil de er klare - ved hjælp af en forælder eller lærer.

[Gratis download: Hvad er din teenagers svageste udøvende funktioner?]

Hvor nøjagtig eller hvor automatisk. Der kræves en vis nøjagtighed for at mestre en færdighed - det er normalt 90 procent. Hvis en studerende går videre uden at opnå den mestring (af læsning, matematik, ordforråd), bliver hun nødt til at læse om eller gennemgå disse færdigheder, hver gang hun skal udføre relaterede opgaver. Når mestring opnås, bliver disse færdigheder automatiske, når du bruger dem igen og igen. Fast praksis vil hjælpe. Brug flash-kort til at opbygge eller beholde matematikfakta eller ordforråd. Hvis læsning er problemet, er Great Leaps (greatleaps.com), et fremragende program til opbygning af ordfladhed, kunne hjælpe. Fem minutter, tre til fem dage om ugen, skal fungere for de fleste børn.

Udfordring: "Jeg er keder!"

De studerende, der har brug for gentagelse for at udkrystallisere nye ideer eller færdigheder, er som regel de samme, der beder om nyhed og forandring, som de fleste mennesker med ADHD gør. Kedsomhed sænker niveauerne af dopamin i hjernen og kan forringe evnen til at være opmærksom på detaljer og udføre arbejde.

Recept: Gør ting anderledes

Hvis kedsomhed er dit barns problem, ændre tingene op. Det er ikke altid muligt at finde en ny lærer eller klasse til dit barn, men at ændre måden, dit barn gør ting på, kan gøre en forskel. Kan han eller hun lave hjemmearbejde i en ny ramme, f.eks. Spisestuen eller et bibliotek? Eller med en partner? Er der en ny vri, som en lærer kan føje til en gentagen opgave? Er der en ny sport dit barn kan prøve? At lære at ændre tingene er vigtigt for studerende med ADHD og LD.

Udfordring: "nogen der ser min planlægger?"

Øvelse gør perfekt, men dårlig praksis skaber rod. Hvis dit barn kæmper, kan det være tid til at tjekke de gode vaner, der blev indstillet i begyndelsen af ​​skoleåret. Er han stadig ved hjælp af sin planlægger, eller sidder den i bunden af ​​hans rygsæk? Undersøger dit barn stadig for små quizzer, eller er han besat af større prøver? Er hjemmearbejdsrutiner blevet skrinlagt?

Recept: Kom tilbage til rutiner

Etablering eller reetablering af gode vaner og rutiner - brug af planlægger, hjemmearbejdsstruktur eller opdeling af store opgaver i mindre - kan øge arbejdshukommelsens kapacitet og hjælpe os med at styre kompleksiteten. At gøre noget til en vane eller rutine giver dig mulighed for at udføre opgaver uden at skulle trykke på arbejdshukommelsen. Øget arbejdshukommelse muliggør tænkning på højere niveau og øger ydelsen og hastigheden - vi arbejder smartere, ikke hårdere!

Udfordring: "Jeg er udbrændt!"

Skolen kan nedslitte elever med EF-udfordringer. Forestil dig at skulle møde op til træningsøvelse fem dage om ugen, otte timer om dagen... med en dårlig ankel. Det er den samme følelse for dem med læringsproblemer, der er i en intens læringssituation. For lærere og forældre ser udbrændthed ud som sløvhed, irritabilitet eller arbejde undgåelse efter et stykke tid.

Recept: Stil hjernen op

Forskning fra Stephen Kaplan, Ph. D., og Marc Berman, Ph. D., antyder det selv 20 minutters eksponering for naturen ”nulstiller” vores opmærksomhed og hjælper os med at fokusere igen. Uanset om vi stirrer ud af et vindue eller går i en park, giver naturen det rigtige niveau af hjernetilførsel eller "blød fascination" for bedre adgang til EF'er og selvregulering. Denne virkning ser ud til at vare langt ud over den tid, der er brugt i naturen.

Bestem, hvilken eller to af disse udfordringer der mest påvirker dit barn. Hvis du gerne vil oprette ændringer, skal du tage en kalender og lave en plan for at starte denne uge og / eller denne måned. Gør disse planer til vaner gennem gentagelse, og dit barn vil være i bedre form i tide til overgangen til sommeren.

[Gratis test: Kan du have en ledelsesfunktionsforstyrrelse?]

Opdateret den 14. august 2019