Sådan håndteres dine panikanfald

Find ud af, hvad der forårsager panikanfald, og hvordan panikanfald kan behandles, før de overtager dit liv.

Angstanfald er virkelig skræmmende begivenheder. Dit hjerte løber, du kan ikke få vejret. Du føler dig svimmel, din mave gør ondt, din mund er tør. Du har lyst til at dø eller blive skør.

Hvad forårsager et panikanfald?

Angrebene påløber ganske hurtigt og topper inden for få minutter og forsvinder ofte lige så pludseligt som de viste sig. Nogle gange provoseres panikanfald af begivenheder, der foregår omkring dig, men nogle gange "kommer de ud af det blå" og opstår uden grund overhovedet. De kan endda vække dig op af din søvn.

Troen er, at disse panikanfald er forårsaget ved eller som følge af "fejlagtig" af de dele af hjernen, der er designet til at advare os om ting omkring os, der kan skade os (den "kamp eller flugt" -reaktion, som de fleste af os har hørt om). Fejlagtig henvisning til det faktum, at selvom symptomerne på panikanfald vises, er der ingen åbenbar fare for os.

Ud over selve angrebene lider mennesker af

paniklidelse har ofte andre symptomer, herunder "forventningsangst" - det er bekymret for forekomsten af ​​det næste angreb. Da disse angreb generelt forekommer "et sted", kan den, der lider af panikanfald, ofte begynde at undgå de områder, hvor angrebene tidligere har vist sig (agorafobi). Dette kan indebære at man undgår mennesker, steder og ting, der har været kendt for at være forbundet med panikanfald, og dette resulterer i en ændring i daglige aktiviteter som et resultat af angrebene.

Panikanfald eller medicinsk problem

Tragedien er, at mange, der lider af panikanfald, ofte fortolker fejlagtigt panikanfald symptomer som et resultat af et eller andet medicinsk problem - såsom hjerteanfald, mave, neurologiske eller anden type medicinsk problem. Ofte havner patienten på akutten som et resultat af deres panikanfald. I løbet af den tid det tager at udføre "workup" i ER, løses symptomerne ofte, og når lægen rapporterer: "Vi kan ikke finde nogen medicinsk årsag til dine symptomer, og jeg tror, ​​du har panikanfald, "den lidende er ikke længere bekymret, accepterer resultaterne og blade. Problemet er, at den, der lider af det næste angreb, befinder sig i "den samme båd" med hensyn til usikkerhed om årsagen til deres symptomer. Ofte er det år, før den korrekte diagnose stilles og accepteres af patienten.

Medicin og terapi til behandling af panikanfald

Generelt er det mest effektive behandling af panikanfald indebærer:

• uddannelse om paniklidelse
• terapi, der sigter mod at kontrollere responsen på panikanfald
• medicin til at kontrollere og forhindre gentagne panikanfald
• andre typer behandling

Den vigtigste del af behandling med panikanfald involverer at forstå, hvad angrebene er, hvilke symptomer der er repræsenterer virkelig "et panikanfald." Det tager ofte mange års lidelse fra angrebene, før patienten kommer til dette punkt. Uddannelsesoplysninger om panikanfald kan findes på HealthyPlace-webstedet. Psykoterapibehandling mod panikanfald og paniklidelse involverer generelt:

• adfærdsterapi, der sigter mod at lære at slappe af og kontrollere symptomerne på panikanfaldet
• kognitive adfærdsmetoder, der sigter mod at mindske virkningen af ​​angrebet ("Hvad er det værste, der vil ske?")
• afslapningsøvelser

Medicinbehandlingen mod panikanfald involverer to forskellige tilgange:

1. beroligende midler, der sigter mod at reducere symptomerne på angrebet, når de vises; og
2. andre medicin for at reducere eller forhindre gentagelse af panikanfald.

Den første panikanfaldsbehandling involverer brugen af ​​beroligende midler (normalt "benzodiazepiner" såsom Xanax, Ativan eller Klonopin). Dette er dog i bedste fald en "kortsigtet tilgang." Den langsigtede og mere passende forebyggende tilgang involverer generelt brugen af serotonin-stigende "antidepressiva" (såsom SSRI'er (Prozac,, Paxil, Celexa, Lexapro- eller SNRI'er som Effexor eller Cymbalta). Andre medicin kan også vise sig at være effektive. At finde en liste over alle angst medicin godkendt og nyttigt til panikanfald, se andre områder på dette websted.

Der er ernæringsmæssige tilgange, der er blevet foreslået til panikanfald, men ingen af ​​disse har vist sig at være effektive for de fleste, der lider af angrebene.

Denne tirsdag, den 14. april, kl Sundt tv, vil vi gå nærmere ind på symptomer og behandlinger for denne interessante og potentielt deaktiverende lidelse. Vi håber, du vil være med til live-showet. Hvis ikke, skal du klikke på knappen "on-demand" på afspilleren for at se replay.

Dr. Harry Croft er en bestyrelsescertificeret psykiater og medicinsk direktør for HealthyPlace.com. Dr. Croft er også medværten for Sundt TV-show.

Næste: Behandling af børn med ADHD
~ andre artikler om mental sundhed af Dr. Croft