Almindelige myter om selvtillid

Myter om selvtillid kan virkelig spille med dit hoved og forhindre dig i at opnå den selvtillid og selvtillid, du ønsker, du havde.

For eksempel hører jeg dette hele tiden fra klienter, venner, endda kolleger: ”Jeg vil aldrig være sikker.” Og gæt hvad? Det er ikke sandt! Selvtillid er hvordan du føler om dine evner og kan variere fra situation til situation. At opnå selvtillid er en aktiv proces, som enhver kan deltage i. Det kræver muligvis lidt arbejde og omramning.

Genopbygning af min selvtillid

Engelsk var et af mine yndlingsfag i gymnasiet. Jeg var en ivrig læser og ville være forfatter. Så da min anden engelsklærer fortalte mig, skulle jeg tænke på en anden karrierevej, som hun markerede min papir med så meget rød blæk, at det lignede et Pollock-maleri snarere end et research-papir på Steinbecks Øst for Eden, Jeg mistede troen på mig selv som en potentiel forfatter. Efter megen tid og praksis er jeg selvtillid på dette område. Det krævede at omramme denne oplevelse og ikke give den den magt, jeg engang havde, for at jeg kunne komme videre. Og se på mig nu, skrivning er en del af min karriere.

4 Selvtillidsmyter

Fortæller du dig selv disse løgne?

Selvtillids myte nr. 1: "Jeg er ikke født med selvtillid."

Intet er længere væk fra sandheden. Du blev ikke født med evnen til at tale, gå eller endda læse. Alt dette tager tid og er et færdigheds sæt, du har erhvervet, men du havde udviklingsgrundlaget for at gøre det. Det samme gælder for opbygning af selvtillid. Alt hvad du har brug for er vejledning og en tro på dig selv. Det tager et skift i perspektiv og et nyt syn. Alle har evnen til at være selvsikker.

Selvtillids myte nr. 2: "Jeg havde en hård barndom eller baggrund, så jeg vil aldrig være selvsikker."

Det er sandt, at traumer som følge af vanskelige barndomssituationer kan gøre det udfordrende at føle sig mere selvsikker som voksen; det er ikke umuligt. Du har sandsynligvis følt dig usikker på bestemte områder i livet i mange år, ligesom jeg gjorde med skrivning og akademikere. Det betyder dog ikke, at du ikke kan overvinde disse negative overbevisninger om dig selv. Husk, at jeg ikke diskonterer det traume eller års verbal eller fysisk mishandling, man måtte have udholdt. Selvtillid kan opnås på bestemte områder i dit liv, selv med disse uheldige begivenheder. Husk, at selvtillid læres. Med den rigtige terapi (hvis nødvendigt), vilje til at se tingene anderledes, med fokus på de færdigheder, du har, og omdanne negativer til læringsoplevelser, kan du absolut være selvsikker.

Selvtillids myte nr. 3: "Jeg er nervøs i sociale situationer, derfor er jeg ikke selvtillid."

Du kan se ud som om du ikke er selvsikker i nogle af disse situationer, men det betyder ikke, at selvtillid ikke findes eller er umulig at erhverve. Mange mennesker føler sig utilpas i disse situationer. Hvad det viser os er, at dette er et område, der bringer nogle negative overbevisninger eller angst op. Det tager praksis at gøre et selvsikkert førsteindtryk og føle sig godt tilpas omkring andre.

Selvtillids myte nr. 4: "Jeg er ikke: smart, attraktiv, tynd (udfyld det tomme) nok."

Sjokkerende nok har selvtillid intet at gøre med dit udseende eller talent; snarere er det, hvordan du præsenterer dig selv for verden og dit indre trossystem. Den eneste måde du overvinde denne myte om selvtillid er ved at lære at tro på dig selv. Du skal aktivt kigge efter de områder, du udmærker sig i eller føle dig godt tilpas med. Ikke kun vil det give dig en selvtillidsforstærker, men det hjælper med at udvikle den generelle selvtillid.

Lad ikke disse myter om selvtillid afspore dit liv

Jeg havde en klient, der havde en meget hård barndom fyldt med traumer. Hun var i færd med at tabe sig på grund af lægens ordrer og ledte efter et nyt job. Alligevel, med alle disse oplevede udfordringer, havde hun stadig ubegrænset tillid. Hun arbejdede med at komme videre fra traumet og vægtøgning. Hun så på dette som en mulighed for at lære om sig selv. At komme i terapi og træne var "et eventyr", sagde hun engang. Hun fortalte mig, at hendes jobtab var en velsignelse i forklædning, fordi hun ikke var glad for det firma. Hun ville finde et job, der brugte hendes kundeservicefærdigheder og aktivt sendte CV'er ud. Hun kunne godt lide sig selv for sine indre egenskaber. Hun havde tillid til forskellige områder i sit liv, og det viste. Ikke en gang ville du have set på hende og tænkt, hun må føle sig virkelig dårlig med sig selv. Hun var i stand til at skifte disse negative oplevelser til muligheder.

Hvis din selvtillid er afhængig af andres ros eller påvirket af negative kritikker, du har samlet i hele livet, er det ikke rigtig "selvtillid". Du er nødt til at arbejde med dig selv for at se, at denne ros resonerer dig. Selvtillid bygges ved at have et godt forhold til dit indre selv. Vær venlig mod ham eller hende.

Vær forsigtig.

Emily er forfatteren af Udtryk dig selv: En teenagers piger guide til at tale op og være den du er.Du kan besøge Emily's Vejledning Girl website. Du kan også finde hende på Facebook, Google+ og Twitter.