Hvad du tror er dovhed kan faktisk være depression

Laziness og depression kan se næsten ens ud, men de er meget forskellige tilstande. For eksempel har du en doven dag en gang i et stykke tid. Når du kommer hjem fra arbejde, kan du forsømme at vaske tøj og krybe i sengen i stedet. Måske tænder du Netflix, får en snack og falder i søvn. Det føles rart, ikke? Vi alle har brug for resten. Men hvad betyder det, når en eller to dove dage bliver til et par dovne uger? Er det dovenskab eller depression?

Depression og følelse af skyld for lathed

Nogle symptomer på depression inkluderer nedsat energi og skyld. For mange mennesker (især dem, der er meget engageret i arbejde og / eller familie), kan træthed forekomme efterfulgt af skyld. Her er et eksempel på en, der sandsynligvis lider af depression, men som bekymrer sig for, at hun simpelthen er doven.

Sally arbejder 10-timers skift og skal derefter hente sine børn fra skolen. Normalt nyder hun sit job og tilbringer tid med sine børn. Men efter cirka 10 år som mor og 12 år som medarbejder på det samme job, bemærker hun gradvist, at energifaldet er. Hun begynder at afbryde arbejdet og

ankommer sent for at hente sine børn. Hendes chef truer med at fyre hende, da det ser ud til, at hun ikke længere ønsker at arbejde. Hendes børn klager over, at hun er for sen, og antager, at hun bare ikke er ligeglad.

Sally ved ikke, hvordan hun skal reagere på hendes chef eller hendes børn, da dette virkelig ikke er som hende. Sandheden er, hun vil gerne gøre sit job, men hun mangler motivation og ved ikke hvorfor. Sally er selvfølgelig ligeglad med sine børn. "Så hvad kan det være?" undrer hun. "Er jeg bare doven? Måske er jeg nødt til at komme af min røv og gøre noget. "

Ligesom Sally er mange af os skyldige for at være doven. Vi ønsker at være ansvarlige, modstandsdygtige og i fuld kontrol over vores wellness.

Jeg har lyst til Sally

I løbet af den sidste halvanden uge har jeg følt mig helt træt. Jeg har tilbragt dage i sengen med at sove og / eller ser Netflix. Der har været meget få aftener, jeg har faktisk set solnedgangen. De fleste dage har mine måltider bestået af ren junkfood. Jeg er sikker på, at mange af mine dårlige vaner har at gøre med min underlige arbejdsplan. Men en hård, selvvindende side af mig siger, at alt dette er min skyld. Jeg tænker for mig selv, at jeg bare er doven. Jeg er nødt til at holde op med at sove så meget og skrive mere. Atter og igen tænker jeg bare på hvad jeg brug for at gøre.

Det er ikke lathed, det er depression

Da jeg skrev denne artikel, indså jeg, at jeg ikke har været doven. Jeg er gået på arbejde hver dag. Jeg er færdig med mine artikler inden fristen og lige fået det gjort, uanset hvad det var.

Ja, for den gennemsnitlige person ser disse måske ikke ud som ting, der skal få mig til at føle sig stolt. Dette er ansvar. Men jeg er stolt, fordi jeg har fundet, at jeg har været produktiv, selv under depression.

Depressionens følelser af dovhed og skyld kræver forståelse og støtte

Hvis din elskede virker doven, skal du vide, at dette kan være depression. Hvis det er tilfældet, har han eller hun brug for din støtte. Det kan ofte føles fristende at råbe på ham eller hende til stå op og gør noget. Men det er ikke let for ham eller hende. Han eller hun føler sig skyldig nok, som det er.

Hvis du tror, ​​du måske har depression, så prøv at tale med en enkelt person om det (ven, familiemedlem osv.). Hvis selve ideen om at nå ud får dig til at føle dig utilpas, kan det hjælpe med at lave en liste over måder, hvorpå du har været produktiv under din depression (Jeg kan ikke nå ud, jeg er deprimeret). Nogle gange kan det at have skriftligt bevis for produktivitet ændre dit syn på dovenskab.