Hjælper vitaminer til bipolar hjælp overhovedet?

Brug af vitaminer til bipolar lidelse symptomhåndtering er en af ​​de nyere tilgange til naturlig behandling af psykiske sygdomme. Spørgsmålet er: Hjælper de, og er der nogen reel videnskab bag påstander om, at vitaminer til bipolar lidelse skal være en del af dit behandlingsregime?

Vitaminer til bipolar

Brug af vitaminer til bipolar er ifølge nogle små undersøgelser en effektiv måde at hjælpe med at lette vanskelige symptomer forbundet med bipolar lidelse. Forskning viser, at særlig vitaminer hjælper bipolar mani, og andre hjælper depression forbundet med bipolar lidelse.

• Vitamin B1 (alias thiamin) - mange brug vitamin B1 at håndtere irritabilitet og angst forbundet med bipolar lidelse. Der er desuden nogle nyere undersøgelser, der viser, at brugen af ​​vitamin B1 er nyttigt til at lindre depressive symptomer.
• Ginkgo Biloba - dette supplement er en populær naturlig tilgang til behandling af bipolar lidelse. Et ekstrakt af ginkgo-træet bruges ofte af dem, der ønsker at forbedre deres hukommelse. Alligevel er dette også et af de bedste vitaminer til bipolar lidelse, idet det forbedrer blodgennemstrømningen til hjernen. Selvom der er behov for mere forskning, menes det, at denne øgede blodgennemstrømning giver hjernen mulighed for at modtage mere ilt og vitale næringsstoffer
  instagram viewer
  ginkgo biloba en af ​​de bedste vitaminer til bipolar maniadministration.
• Fiskeolie - en af ​​de mest studerede vitaminer til bipolar lidelse fiskeolie har vist sig fordelagtigt ved håndtering af depression ofte forbundet med bipolar. Forskning omkring dette tillæg voksede ud fra forestillingen om at øge ens fisk
• Folsyre - også kaldet folat, folsyre er et B-vitamin. Forskning indikerer en vis succes med brugen af ​​B-vitaminer til behandling af bipolar lidelse. Undersøgelser om forbindelsen mellem bipolar og folinsyre voksede ud fra bevidstheden om, at forøget depression og maniske episoder forekom hos dem, der var mangelfulde i dette vitamin. Den anbefalede dosis af folsyre er 0,4 mg, og selvom dette er muligt at komme igennem en nærende diæt, tager mange også folinsyretilskud. Folsyre betragtes som "vandopløselig", hvilket betyder, at ethvert overskud simpelthen udskilles gennem vandladning.
• St. John's Wort – Johannesurt er et naturligt middel, der faktisk er en blomst og er undersøgt med hensyn til dens effektivitet for en lang række lidelser og lidelser. Nogle undersøgelser har vist positive resultater med hensyn til at fremme humørstabilisering og behandling af depression.
• D-vitamin - De fleste mennesker er D-vitaminmangel, selvom dette vitamin let kan indarbejdes ved at inkorporere visse mad i en bipolær diæt, og selvfølgelig solen. D-vitamin er blevet undersøgt godt og har vist sig at være essentiel i optimal kognitiv funktion og hjerneudvikling. Gennem denne forskning har psykiatere og forskere identificeret en forbindelse mellem en mangel på vitamin D og psykiatrisk sygdom. For dem med bipolar lidelse anbefales det derfor at øge tiden udenfor i solen og / eller tage et D-vitamin-supplement.

Mens der er modstridende bevis for effektiviteten af ​​at bruge vitaminer til bipolar lidelse, har nogle set fordele (se også: Bipolar diæt: Hvordan forskellige fødevarer påvirker bipolare symptomer). Så hvis du leder efter en mere naturlig måde at behandle din bipolære lidelse, kan det være en mulighed at prøve vitaminer eller kosttilskud. Ikke desto mindre anbefales det altid at konsultere en medicinsk professionel, inden du inkorporerer nye behandlinger i dit regime eller afbryder behandlingen.

artikelhenvisninger