Depression gør ondt: Selvskadelse og depression
Lige siden jeg kan huske, måske omkring 5 år gammel. hver gang jeg bliver forstyrret, vil jeg ty til den ene eller anden måde, så længe det giver mig lettelse fra "hjertesorg" i det øjeblik. Jeg kan stadig huske, at jeg plejede at klemme mig overalt, tage nogle tunge ting og knuste det på mine hænder eller ben og bankede mit hoved gentagne gange på marmorgulvet eller slå min knude på den tykeste trægren, jeg kan finde, indtil det bløder. Da jeg vokser op og får adgang med flere muligheder, begyndte jeg at vende mig til saks, skære... Jeg blev meget afhængig af denne metode for at afhjælpe mig selv, at jeg bragte en klipper eller 2 i min taske overalt, hvor jeg går, bare i tilfælde af at jeg føler mig nede, eller hvis der opstår en uventet situation. hvis jeg føler mig nede igen, inden mine sår heles, klæber jeg så på mine restituerende sår og skæres lige oven på hvor de foregående sår er. undertiden vil jeg tage en knivspids salt og sprede den over mine sår... Jeg blev draget til en klinik, da min ven opdagede det, doktoren insisterede på, at jeg skulle sy sammen i tilfælde af infektion, men jeg nægtede at gøre det. Faktisk er jeg bange for at se andre i blod, ikke udelukkende mennesker! Jeg følte mig altid som om sårene er på mig og føler smerter. Men underligt, når udskæringen er på egen hånd, følte jeg glæde som et hastværk af adrenalin, der dirigerer min opmærksomhed fra mine problemer.
En fin dag, tænkte jeg endelig med mig selv, at hvad jeg end har gjort, er så unormalt.. plus det bliver mere og mere vanskeligt at dække uden at andre lægger mærke til det. Jeg besluttede at give slip på denne usunde måde at frigive min stress ved at smide alle skærer og saks, jeg kan se, for mine øjne (og fordi min mor så det, og det brød hendes hjerte). Jeg begyndte at læse artikler om selvhjælp, jeg gik til læge i håb om at få hjælp, men i stedet gav han mig en henvisning til en mentalinstitution for at se en psykiater. På trods af hans gentagne påmindelser om at dukke op til udnævnelsen, dukkede jeg trods alt ikke op...
Det faktum, at jeg har læst op, gav mig en vis viden. Jeg vidste, at de fleste ville få en henvisning til en socialrådgiver eller ellers en psykologi. Ikke direkte til psykiateren... det gav mig frysninger, og jeg var vel ikke klar til at stå over for den diagnose, jeg måtte få, så... Jeg tror, jeg kan overvinde det selv, selvom det måske er lidt vanskeligere uden hjælp!
Det er 15 år siden sidste gang jeg skar mig. Jeg er i tredive, nu gjorde jeg det... hvis jeg kan overvinde det, kan enhver gøre det samme! Når du er i vrede eller føler dig deprimeret, skal du tænke på de mennesker, der elsker dig, og tænk på, hvor triste de vil være at se dig i denne tilstand. Du kan prøve at forestille dig selv, at du dør i fantasi og derefter starte på ny frisk i ægte.
Jeg ved ikke hvorfor eller hvordan, men min form for selvskading kommer fra min krop. Hvis nogen eller noget ramte min landmine, begynder min krop at skade fra indersiden. Min krop føles som at blive revet fra hinanden, jeg begynder at opkast fra smerterne. Det kan variere fra 30 sekunder til 10 minutter. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre, hvordan man stopper det, hvilken slags hjælp skal jeg søge. Jeg fandt ud af at lytte til en musik kan lette smerten lidt.
Jennifer Smith
3. april 2018 kl. 17.02
Hej, Fai, jeg er Jennifer, en nuværende forfatter af coping with depression blog. Jeg er så ked af, at du oplever denne ekstreme smerte med opkast. Du skal se en læge for at få en fuld opgave. Gør dette straks. Vi bryder os om dig og vil have dig til at blive bedre.
- Svar
Jeg har en mere mild form for bipolar. Den sidste gang, jeg skar, var for ca. 8 måneder siden. Jeg troede, at jeg havde det godt, men nu har jeg forfærdelige tanker om at starte igen. Denne retssag har været ekstremt vanskelig for mig. Jeg har forsøgt selvmord mindst tre gange. Jeg har også været i Er en gang og et adfærdssundhedscenter en gang. Det ser bare ud til at fortsætte med at blive værre, og jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre.
Jennifer Smith
29. marts 2018 kl. 20.42
Hej, Misty. Jeg er en af de nuværende forfattere af coping with depression blog. Jeg er ked af at du kæmper med tanker om at skade dig selv. Jeg er også ked af at høre, at du har så store smerter og har forsøgt selvmord tre gange. Jeg er glad for, at du har fået hjælp; fortsæt med at gøre det. Tal med din sundhedsudbyder. Fortæl ham / hende, at tingene bliver værre, og at du kæmper med tanker om selvskading. Der er håb, og der er bedre dage fremover. Nå ud til dit supportsystem, og bliv ved med at kæmpe. Tak for at du nåede ud her.
- Svar
Jeg ved, at det sommetider er svært at kontrollere det som i dag, jeg næsten søde mit håndled, men du er nødt til at lære selvkontrol. hvilket er den vigtigste ting, når du er deprimeret, for en har stadig en lang vej at gå, men vi alle, jeg kender, kan få det til at smide.
Jeg har ikke skåret endnu, men jeg har overvejet det i nogen tid nu. Et alternativ, jeg bruger, er at trække på mig selv, det lyder underligt, jeg ved, men når jeg har lyst til at skære id, se snarere kunst for at vise mig selv, at der er skønhed i mig, selvom jeg ikke ser det endnu.
Jeg skar mig selv... Brug af en skruetrækker... Og brænde mig selv med et strygejern... Jeg er ikke stoppet... Før... Jeg har aldrig virkelig gjort det... Men... Så ved jeg ikke, at jeg bare følte, at det var den eneste vej at gå... Og... Jeg brugte klinger... Så skruetrækkere... Så faktisk lige nu... Få minutter før... Jeg brændte mig med jernkassen... Jeg er ikke sikker på, hvorfor... Men jeg føler mig rolig efter det... Men processen til at gøre alt det... Er hård og foruroligende... Jeg ved ikke, hvad jeg har... Men jeg ser mange ændringer i mig... Faktisk er både gode og dårlige ændringer... Men jeg er deprimeret, har angst... Stresset... Jeg er 18... Ganske ung... Men der er så meget pres... Jeg ved ikke... Jeg føler mig ikke normal... Hvad kan jeg gøre?
Tiffanie Verbeke
24. april 2017 kl. 10:56
Hej Sanjay,
Det bedste du kan gøre er at arbejde på at finde måder at føle løslatelse og at føle ro, der ikke involverer at skade dig selv. Der er mange forslag online, som her: http://www.healthyplace.com/abuse/self-injury/alternatives-to-self-harm-self-injury/. Jeg opfordrer dig til også at nå ud til professionel hjælp. Det lyder som om det pres og stress, du føler, er intenst og har brug for vejledning. Jeg kender førstehånds roen, der følger efter selvdestruktion, og jeg ved også, at jeg føler det på samme måde, efter at jeg løber barfodet eller kaster æg på en hård overflade. Der findes alternativer. Du skal bare finde, hvad der fungerer for dig.
Tiffanie
Forfatter, der arbejder med depression blog
- Svar
Genopretning efter selvskadning er hård. Jeg har haft et par måneder uden glip, og hvis du ikke tæller glipene, har jeg haft over et års bedring. Et trick, jeg bruger for at forhindre selvskadning, er at forestille sig hvilken kropsdel, du selvskader på, som en du elsker. Ville jeg skade nogen, jeg elsker? Det fungerede for at stoppe mig. Ikke at sige, at det fungerer for alle, jeg tænkte bare, at jeg ville dele det, der hjalp mig.
Efter flere års tilbageholdelse af SI fri, hentede jeg igen for 3 dage siden. Ved at brænde denne gang får hver cigaret en straf. Jeg får fuldstændigt kontrolfaktoren og lægger indersiden på ydersiden, hvor det ikke kan nægtes. Men det er skræmmende - nu når ryggen er sulten og meget kompulsiv. Jeg ved allerede, at det har mere kontrol over mig, end det ironisk nok!
Jeg har bipolar, og når jeg er på en side af depression, skader jeg mig selv ved at skære. Men jeg må fortælle dig, at jeg ikke har skåret i næsten 3 uger, og årsagen er, at jeg bange for fanden ud af mig selv. Først var jeg bange, fordi jeg gjorde det hver dag, og jeg vidste ikke, hvor det ville føre til, som hospitalet, som jeg nægter at gå til igen. Derefter skar jeg også dybere, end jeg mente, og det bange mig for, at jeg ikke havde kontrol over det, som jeg troede, jeg havde.
Michele
