Hvordan ved du, om du er alkoholiker?

Hvordan ved du, om du er alkoholiker? Hvad gør en person til alkoholiker? Måske spekulerer du på, fordi starten på et nyt år ofte bringer refleksioner over fortiden såvel som håb om fremtiden. Det kan få en person til at træffe beslutninger om at være sundere, og det kan være motivation til at se på, om han eller hun er alkoholiker. Afhængighed af alkoholeller alkoholisme er ikke en sygdom, der passer til alle. Der er ikke en blodprøve for den, den består ikke af et specifikt antal drinks om dagen, og heller ikke nogen kan beslutte, at du er alkoholiker for dig. Hvorvidt du er alkoholiker eller ej, afhænger af en række forhold, hvoraf den største er effekt, som alkohol har på dit liv.

Hvordan ved du, om du er alkoholiker? Tag denne quiz

Hvis du oplever negative konsekvenser (forhold, karriere, juridisk) som et resultat af din drikke, kan du måske tage et kig på listen over spørgsmål nedenfor og overveje dine svar.

Tegn på alkoholisme-quiz

• Drikker du alkohol for at ændre dit humør?
• Har familie eller venner udtrykt bekymring over dine drikker?
instagram viewer
• Lægter du efter alkohol på et bestemt tidspunkt af dagen?
• Bliv du ængstelig på dage, hvor du ikke drikker?
• Respekterer du ikke mennesker omkring dig, mens du drikker?
• Har du nogensinde gjort noget, du fortryder, mens du drikker?
• Har alkohol nogensinde påvirket din præstation på arbejdet?
• Forsømmer du dine venners og families velfærd på grund af alkohol?
• Forsøger du at undgå familie eller nære venner, mens du drikker?
• Drikker du stærkt, når du er skuffet, under pres eller har haft en krangel med nogen?
• Kan du håndtere mere alkohol nu, end da du først begyndte at drikke?
• Har du nogensinde ikke været i stand til at huske en del af den foregående aften, selvom dine venner siger, at du ikke er gået ud?
• Når du drikker med andre mennesker, prøver du at få et par ekstra drikkevarer, når andre ikke ved noget om det?

Så hvordan ved du, om du er alkoholiker? Svar: Hvis du svarede "ja" på et af disse spørgsmål, kan det betyde, at du har en problem med alkohol. Det første skridt mod bedring at erkende, at du har et problem. Og ja, der er bedring, og du er ikke alene.

Alkoholisme er den mest almindelige afhængighed, der berører amerikanere. Faktisk var der 16,3 millioner mennesker, der led af alkoholisme i USA i 2014, hvoraf næsten seks millioner var kvinder. Desværre er det kun omkring tre millioner af disse mennesker, der søgte behandling, selvom behandlingen giver dig en meget bedre chance for at komme dig.

Er du alkoholiker? Alkoholisme kan behandles

Den vigtigste ting at indse om alkoholisme er, at den kan behandles. At finde behandling kan virke skræmmende, men det er det virkelig ikke. Du har muligheder, når det kommer til, hvilket niveau af behandling du ønsker. Det mest intensive er rehabilitering af boliger, hvor patienter typisk opholder sig i mindst 30 dage og undertiden længere. Der er også dagbehandling eller delvis indlæggelse, som du deltager i løbet af dagen, men sover i dit eget hjem. Dernæst er ambulant behandling, som typisk mødes et par dage om ugen, i et par timer.

Alle behandlingsniveauer tilbyder typisk uddannelse om alkoholisme, 12-trins programmer, livsfærdigheder, og afhængighed af tilbagefaldsforebyggelse de tilbyder også gruppe- og individuel rådgivning og screening for medicinske problemer, herunder mental sundhed. Nogle patienter bruger de forskellige behandlingsniveauer som en step-down tilgang, der begynder med boligbehandling, derefter dagbehandling og derefter ambulant. Det højeste niveau af pleje, som dit liv (og din forsikring) tillader, er værd at tiden og sænker din risiko for tilbagefald.

Desværre tilbagefalder mange alkoholikere efter behandlingen. Tilbagefald behøver dog ikke være en del af din bedring. De fleste behandlingscentre tilbyder en slags efterpleje eller alumniprogram, og at drage fordel af det kan være vigtigt for at forhindre tilbagefald.

Når du går ind i behandlingen, begynder du at opbygge dit opsvingstøttesystem; det er det første skridt mod bedring. Dermed redder du muligvis dit eget liv.

Jami DeLoe er en freelance skribent og afhængighed blogger. Hun er en talsmand for mental sundhedsbevidsthed og bedring af afhængighed og er selv en bedende alkoholiker. Find Jami DeLoe på hendes blog, Sober Grace, Twitter, og Facebook.