Genopretning i mental sygdom

Dette indlæg var især vanskeligt for mig at skrive, fordi hospitaliseringen af ​​mental sundhed ikke er let at tale om takket være stigmatisering af mental sundhedsindlæggelse. Dette stigma er dybtgående, og både stigmaet og hospitaliseringen i sig selv lægger stor belastning på både den person, der kræver behandling og deres kære. Jeg kæmpede med hvad jeg skulle skrive, hvem jeg skulle skrive det til, og om jeg overhovedet skulle skrive. Hvis du kender mig eller har læst min side, vil du vide, at jeg skriver til HealthyPlace, fordi min mand har en psykisk sygdom. Han har en diagnose af skizofreni. Han skriver også for HealthyPlace som medforfatter til "Creative Schizophrenia." Siden hans sidste indlæggelse flyttede vi halvvejs over hele landet, havde vores tredje barn, købte et hus til renovering, fundet gode job og lærte at arbejde gennem sin mindreårige tilbagefald. For et par dage siden forværredes hans tilstand. Han havde et markant tilbagefald og udviste tegn på at have haft en betydelig psykotisk episode at gøre. Selvom jeg blogger om at tackle et familiemedlems mentale sygdom, frygter jeg, hvad der kom næste og svaret fra dem omkring os. Da jeg kørte ham til hospitalet, følte jeg stigmatisering af hans hospitaliserede psykiske helbred.

Følelsesmæssig validering modvirker den manglende stabilitet, der kan følge med at bo sammen med et familiemedlem, der lider af mental lidelse. Faktisk er den manglende stabilitet udfordrende at udholde. Min mand og jeg lever normalt dag til dag eller uge til uge uden at vide, hvad vores fremtid måtte have. Alligevel er den bedste måde at tackle denne ustabilitet at arbejde sammen og fokusere på følelsesmæssig validering.

Da min første søn var dødfødt, vidste jeg ikke, hvordan jeg skulle leve med sorg, mens jeg afbalancerede min mentale sygdom og min familie (Kompliceret sorg og bipolar efter tabet af en elsket). Men efter at have fået to fantastiske børn sammen med en mand, der fortsat står ved min side, har vi lært, hvordan vi kan leve med sorg og min mentale sygdom. Ni år efter, at vi sagde farvel til vores første søn, har jeg lært, hvordan jeg skal sørge, mens jeg fortsætter med at pleje min mentale sygdom og nyde min familie.

Når du har bipolar, kan sorg af en elsket død være kompliceret og ligefrem farlig (Kompliceret sorg, PTSD og din hjerne). Siden fødslen af ​​min søn for næsten ni år siden, fortsætter jeg med at lære, hvordan jeg takler dette dybe tab og forbliver mentalt sund, når jeg plejer min bipolære lidelse. Kompliceret sorg med bipolar efter en elsketes død er ikke en let ting.

At bo i en familie med mental sygdom kan det føles umuligt at finde fred. Selv når jeg finder en måde at være stabil og sund på, mens jeg lever med bipolar, er jeg lidelse, mental sygdom og dens virkninger fremdeles løbende gennem min familie. Utallige gange har jeg kigget på mine læger og spurgt dem, "Hvordan finder jeg fred i en familie med mental sygdom?" Deres svar er altid det samme: ”Giv op med at prøve at finde fred i din familie. Find i stedet fred i dig selv, i dit eget liv, på dine egne vilkår. "Når jeg bestiller min egen verden, finder jeg et større niveau af fred, når jeg håndterer min familie, på trods af den ødelæggelse, som psykisk lidelse kan forårsage.

I år inviterer jeg bipolære mødre til at slutte mig til at beslutte at imødekomme vores egne behov i 2017. I stedet for at fokusere på vores fejl i januar, kan vi i stedet se forbi disse fejl for at se de behov, de repræsenterer. Og i stedet for at overvinde os over dette behov, uoverensstemmelser eller fejl, vil jeg gøre 2017 til det år, vi finder en måde at imødekomme vores behov og leve et sundere liv (At tage sig af mig selv er den bedste måde at pleje min Familie).

At nyde ferien med din mentalt syge elskede kan virke som en enorm udfordring. Men selv hvis du skal ændre dine forventninger og ændre nogle få traditioner, er det stadig muligt at have en dejlig ferie sammen. Her kan du se, hvordan du kan nyde ferien med din mentalt syge elskede.

For mor, der overvejer selvmord, skal du ikke opgive (Hvad skal man gøre, hvis du er selvmord). Jeg ved, hvordan det føles at være så træt og så desperat, at intet føles mere tiltalende end bare ikke at være her mere. Men lyt venligst til mig, mor: du er værd at spare. Du er værd at kæmpe for. Din familie er værd at kæmpe for, og de har brug for, at du skal have det godt, så de kan have det godt. Så ven, hvis du overvejer selvmord, hvis du tror, ​​at din familie måske bare har det bedre med dig, er dette noget for dig.

Psykisk sygdom og afhængighed løber gennem min familie sammen med codependency. Psykisk sygdom er arvelig, der strømmer gennem familier, fra forælder til barn, fra onkel til nevø. Hvor der er mental sygdom i en familie, er der et øget eksempel på afhængighed (stofmisbrug og mental sygdom). Men vi anerkender ikke nok, at hvor der er psykisk sygdom og afhængighed i familier, ofte er kodeforebyggelse også overgivet.

Inden du knytter bånd til familien, skal du tage dig tid til at helbrede dig selv og tilgive dem. Det er ganske vist, at ingen kan såret os, som vores familier kan. Selv hvis vi sjældent tilbringer tid med vores familier, kan ingen vælte selvtillid og sår os dybt som vores familier. I familier med meget dysfunktion (hver familie har nogle, ikke?), Kan det være let at blive overvældet af gentagne ondt. Nogle gange virker det som den bedste måde at helbrede det ondt på er at skære bånd til din familie. Men inden du knytter bånd til din familie, skal du tage dig tid til at helbrede dig selv og tilgive dem, inden du træffer denne livsændrende beslutning.