Fem grunde til at give slip på ængstelse

Hvorfor skulle du give slip på ængstelse?

1. Angst har taget for meget af dit liv.

Angst tager mange energi at opretholde. Det suger den energi fra dig. Så hvis Angst er omkring, har du meget mindre energi til andre vigtige ting i dit liv. Der er ikke noget godt ved dette affald. Livet er dyrebart, hvert øjeblik er dyrebart. (dvs. kærlighed og forbindelse med mennesker trumf isolering for at "beskytte dig selv" mod at miste en elsket. At tage en risiko slår igennem store muligheder. At nå ud er mere glædeligt end at lade ord gå uudtalt.) Nok er nok! Lev fri for frygt!

2. Du fortjener lykke.

Nogle gange er der sket ting, der får os til at føle, at der er noget galt med os, og derfor fortjener vi at føle os dårlige, smertefulde og bange. Dette er en løgn! Dette fortjener du ikke, ikke en lille smule! Tro ikke på det et øjeblik. Du fortjener at være glad og fri til at træffe valg uden angst at komme i vejen for dig. Der er så mange seje ting, du kan gøre, hvis du ikke var begrænset af angst. Lav en liste.

3. Angst tjener ikke dig, din familie eller det større gode.

Frygt, som svar på en farlig situation, er biologisk designet for at holde os i sikkerhed. Men Angst har ingen mening. Angst har os til at føle, at vi er i fare, når vi ikke er det, og så føler vi os hjælpeløse, da der ikke er noget at gøre for at beskytte os selv. Det gør intet for vores forhold, hvilket ofte forårsager problemer i stedet for at hjælpe os med at komme tæt på mennesker. Og angst hjælper os ikke med at redde verden.

4. Nok er nok!

Er du ikke træt? Da der er intet punkt på angst, Giv slip! Nogle gange er det skræmmende at heles, vi kender denne måde at være på, hvad nu hvis helbredelse føles værre? Gentag efter mig: Det kan ikke føles værre, "helet" pr. Definition føles det bedre. Gå ikke glip af resten af ​​dit liv. Slip angst i dag!

5. Du kan!

I øjeblikket siger du: "Selvfølgelig vil jeg ikke have dette, men jeg kan ikke finde ud af, hvordan jeg giver slip på angst." Eller "Jeg ville hvis jeg kunne!" Angstens største taktik imod dig er, at du tror, ​​at du ikke har kontrol over det. Men jeg ved, med angst har du kontrol! Og at finde denne kontrol er din billet til at slippe af med det! Først skal du finde nogle små steder i dit liv, hvor noget er så vigtigt for dig. Angst kan ikke få overhånden: Du gør det alligevel. Spørg dig selv, hvordan du gør det, og hvorfor. Sådan har du kontrol. Brug samme metode til hver af de ting, som angst ser ud til at have kontrol over. Én efter én vil du være i stand til at give slip på alle dine angst!

Godt nytår! (Og det betyder jeg bogstaveligt!) Gør 2013 til et lykkeligere, friere år!

Lad gå af angst!

Af Jodi Lobozzo Aman

Jeg blogger her: Helbred nu og for altid være i fred
og her: Angst-Schmanxiety-blog,
del her: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirere her: Facebook: Helbred nu og for evigt være i fred,
Hent min gratis e-bog: Hvad er der i din NED? At være taknemmelig i 7 nemme trin.