Dit job påvirker din selvtillid: Gør det til en positiv effekt

Dit job påvirker din selvtillid på både positive og negative måder. Mange mennesker i dag rapporterer mere utilfredshed med deres job, og det påvirker dem, selv når de ikke arbejder. Føler du dig ulykkelig eller energisk drænet af det arbejde, du udfører? I så fald er der et par ting, du kan gøre for at beskytte din egenværdighed og din energi. Du kan ikke stoppe dit job i at påvirke din selvtillid, men du kan gøre ting der balance enhver negativitet.

Hvorfor dit job påvirker din selvtillid

Jeg har hørt fra mange af jer på Facebook Live og i e-mails, at arbejde er en massiv kilde til stress og forstyrrer markant din selvtillid. I USA tilbringer vi flere timer på arbejdet end med vores familier og venner. Hvis dit job ikke er tilfredsstillende, eller du arbejder med giftige mennesker der er ubehagelige eller respektløse, kan det være svært at stå op hver dag og prøve at "tænke optimistisk."

Det er sandsynligt, at du tilbringer mere tid på dit job, end du gør med dine venner eller familie, og dit miljø påvirker, hvordan du føler dig. Så selvfølgelig påvirker dit job din selvtillid, især hvis du arbejder med

mennesker, der ikke respekterer dig. ”Når jeg forlader kontoret for aftaler, ser mine kolleger på mig og ruller deres øjne, og jeg kan fortælle, at de taler om mig bag min ryg,” sagde en klient. Hun begyndte at føle ængstelse og frygt, selv når hun ikke var på kontoret. Dette miljø var giftigt for hendes selvværd, og hun afviklede med at gå til en anden afdeling inden for virksomheden, the mobning fra kolleger var for meget at bære.

Tip til at hjælpe dit job med at påvirke din selvtillid positivt

Omskift om hvordan du tænker på arbejde

Hvis du bemærker, at dit job påvirker din selvtillid på en negativ måde, skal du prøve at gøre noget ved det, før det overtager hele dit liv. Husk, at du har et højere formål inden for din rolle. Hvis din chef er en nar, eller hvis du ikke får betalt nok, er dette svært at gøre, men muligt. Når vi fikserer det negative i vores job, forstærker det bare det. Jeg foreslår ikke at ignorere, hvad du ikke kan lide, i stedet skal du prøve at se på, hvad denne situation giver dig mulighed for at gøre for andre kan gøre oplevelsen i dag mindre dræning og skræmmende.

For eksempel, hvis du er en kasserer, interagerer du meget ofte med mennesker. Dit humør kan direkte påvirke deres. Hvis du smiler, starter en samtale eller handler interesseret, hjælper du denne person med at se, at der er kærlighed i verden. Uanset hvilken position du har, kan du bruge din energi til at prøve at hjælpe andre i hver interaktion. Når jeg besvarer e-mails, har jeg en tendens til at tage et par ekstra minutter for at sikre mig, at jeg er venlig og viser modtageren, at jeg er interesseret i dem og plejer.

Hvis du arbejder for et stort selskab, kan du måske føle, at det arbejde, du udfører, ikke direkte hjælper folk, men tænk over, hvordan du direkte påvirker andres beskæftigelse, når du udfører dit job. Lad os sige, at du afgiver en ordre for nogen, og at andre mennesker skal opfylde den. Du rydder op i et rod, som nogen har lavet, og du skaber et sikkert og behageligt miljø for andre. Dit job har et formål, og hvis du måske lærer, at det ikke længere er nok til at opfylde dig, er det et tegn på at komme videre.

Prøv at huske, at dette job er et springbræt, ikke den endelige destination. Uanset om du er 65 eller 15, en læge eller en babysitter, lærer du af hver oplevelse og vokser til den bedste position for dig. Dine forældre har måske haft det samme job hele deres liv, men det er ikke, hvordan verden er mere. Vil du hellere være glad på flere forskellige positioner, vokse undervejs eller sidde fast i et job, der suger livet ud af dig?

Opret en arbejds-liv balance

Find aktiviteter uden for arbejdet, der er sjove og støttende. Hvis dit job påvirker din selvtillid på en negativ måde, skal du få lidt afstand og klarhed efter timer. Find en aktivitet eller gruppe til at deltage i, samfundstjeneste, kirke, kunst og håndværk, et intramural sportshold eller en supportgruppe. Det at interagere med mennesker, der har noget til fælles med dig, hjælper med at skabe mere positiv selvtillid og minder dig om, at dit job ikke er alt.

En af mine venner var en etableret advokat, der hadede hendes position. Efter mange års trækning til en arbejdsplads, der ikke respekterede hende og klienter, der råbte mod hende, besluttede hun at holde op. Måneder før begyndte hun at bokse på et lokalt fitnesscenter. Hun havde tillid til endelig at aflevere sit fratrædelsesbrev på grund af den følelsesmæssige støtte, hun fik fra sit samfund i boksning. De venner, hun fik, hjalp også hende med at finde noget arbejde, mens hun fandt ud af, hvad hun ville gøre videre. Hun var endelig i stand til at føle hende selvværd vokse da hun var ude af et giftigt arbejdsmiljø.

Husk, at dit job ikke definerer dig. Mange mennesker i dagens verden betragter deres karriere som deres kilde til lykke og selvtillid, men dette er flygtigt. Din titel, din virksomhed, din rolle gør dig ikke bedre eller mindre end nogen anden. Du kan have en ph.d. eller være praktikant og stadig være elendig. Det er farligt for folk at sætte al deres energi og værdi i en position og får en til at tro, at de kun er værdige på grund af deres job; du er værdig, fordi du eksisterer.