Med mental sygdom er det okay at oprette din egen normal

Jeg er planlægger og bekymrer. På grund af min angst, Jeg har altid brug for at have alt planlagt på en bestemt måde, og jeg har en ekstremt hård tid, når planerne ændres. Da jeg var på gymnasiet, havde jeg planlagt min akademiske karriere, og jeg havde forventet nøjagtigt, hvad der skulle ske i fremtiden. Jeg skulle tage gymnasiet, gå til Ryerson University for at studere Business Management og til sidst få en kandidatgrad. Lidt vidste jeg, at jeg led af mental sygdom, og at min nøje planlagte fremtid ville tage mig i en anden retning.

Med mental sygdom skifter planer og livet

Jeg følte altid, at mit liv skulle leves på en bestemt måde. Jeg skulle gå på college og have den "college-oplevelse", som nogle mennesker taler om. Efter uddannelsen på gymnasiet bemærkede jeg en drastisk ændring i mit humør. Jeg begyndte at blive paranoid over alt. Jeg blev besat af ting, der ikke engang skete. Jeg begyndte også at blive meget trist uden grund, men jeg troede, at dette bare var en fase. Jeg ville stadig flytte hjemmefra til universitetet, fordi det var hvad jeg skulle gøre.

Jeg flyttede til Toronto, da jeg var 19 år gammel og gik på Ryerson University. Det var omkring denne tid, at jeg virkelig begyndte at bemærke mine følelser af depression og angst. Jeg sov hele tiden, isolerede mig selv, bekymrede mig for alting og dybest set gjorde mig gal. Jeg begyndte at selvmedicin med alkohol, hvilket resulterede i dybere depression og angst. Selvom jeg tilbragte mange nætter på Center for afhængighed og mental sundhed, Jeg forstod stadig ikke, hvad der var galt. Jeg troede, at jeg havde brug for en ændring af kulisser, en såkaldt "geografisk kur", så jeg flyttede til Ottawa ved 22 år gammel.

Efter kun at have deltaget et semester på college i Ottawa, besluttede jeg, at jeg skulle tage en pause. Jeg kontrollerede mig selv i rehabilitering i en måned og gik på medicinsk orlov fra skolen i semesteret. En stor del af mig troede, at jeg var en fiasko for at gøre dette. Jeg troede, at jeg ikke gjorde, hvad jeg skulle, og at livet ikke gik som jeg planlagde. Jeg var så frustreret over mig selv, at jeg ikke levede et "normalt" liv; men hvad er normalt?

Stop med at sammenligne med andre menneskers normale - Lav din egen normal

Vi er alle forskellige. En persons historie vil aldrig være nøjagtigt som den næste persons. Så hvorfor prøver vi altid at passe ind i en bestemt form, der skildrer, hvordan vi tror, ​​at tingene skal være? Jeg har lært en meget værdifuld lektion i min mentale sygdom og afhængighed af afhængighed - skab din egen normal. Hvis jeg skal tage et semester fra skolen for at fokusere på mig selv, er det fint. Hvis jeg aldrig har den "college-festoplevelse", fordi jeg er en afhængig, så være det. Jeg har været på rehabilitering og en mental institution, hvorfor skulle jeg skamme mig? Jo mindre tid jeg bruger på at sammenligne min normale med en andens, jo gladere bliver jeg. Dette er min normale, og jeg ville ikke have det på nogen anden måde.

Jeg håber, at vi kan begynde at sprede ordet til andre teenagere og unge voksne, at det er okay at skabe din egen normale med psykisk sygdom eller uden, og at det er okay, hvis tingene ikke går i overensstemmelse med plan. Jeg havde et bestemt billede af, hvordan mit liv skulle være, og jeg prøvede så hårdt at efterligne det billede, at jeg blev mentalt udmattet. Der er så meget pres fra TV, film og sociale medier, som fremstiller en bestemt livsstil for at være mest ønskelig. Men hvis vi skaber vores eget normale, kan det være meget mere håndterligt at leve med mental sygdom.

Du kan finde Samantha U'Ren på Google+, Twitter, og Facebook.