Gendannelse af stofmisbrug betyder, at man lever en dag ad gangen

Da jeg gik ind på mit første møde til bedring af stofmisbrug, havde "en dag ad gangen" ingen mening for mig. På grund af min angst tænkte jeg altid dage og endda år i forvejen, fremtidig tripping og vil have alkohol til at klare sig. Jeg tænkte på aldrig at kunne drikke noget mere, og det skræmte mig. Det var ikke før nogen med flere år af ægthed fortalte mig, at alt hvad jeg skulle gøre var at leve en dag ad gangen, hvor jeg straks, på mirakuløst vis, fandt en følelse af lettelse.

Jeg kan forblive edru i en dag ad gangen

Da jeg taklede mit program til genoprettelse af tidligt afhængighed, Tænkte jeg på de mange år, at jeg aldrig kunne drikke mere. Dette gjorde mig meget deprimeret og ængstelig. At være planlægger var jeg meget bange for det ukendte. Jeg var nødt til at have en plan for hvad der skete på alle tidspunkter, og hvornår det skulle ske. Før jeg begyndte at gå på møder, kunne jeg ikke vare mere end tre dage uden en drink. Jeg diskuterede dette i løbet af min første uges møder, og en person, der havde været i programmet i et stykke tid, fortalte mig at fokusere på ikke at drikke i de næste 24 timer - tag det en dag ad gangen.

Før jeg begyndte at gå på møder, kunne jeg ikke vare mere end tre dage uden en drink. Jeg diskuterede dette i løbet af min første uges møder, og en person, der havde været i programmet i et stykke tid, fortalte mig at fokusere på ikke at drikke i de næste 24 timer - tag det en dag ad gangen.

Dette koncept var fremmed for mig, men jeg prøvede det. Jeg fokuserede på min ædruelighed en dag ad gangen. Jeg blev forbløffet over hvordan jeg følte mig. Noget af min angst og depression løftes, og jeg blev mere håbefuld for fremtiden. Jeg holdt op med at tænke på mit alkoholisme som en livslang dødsdom og begyndte at tænke på, hvordan jeg kunne komme igennem 24 timer uden at drikke.

Efterhånden som månedene gik, blev trangen noget løftet, og det blev lettere at leve en dag ad gangen. Jeg bliver mere håbefuld for fremtiden ved kun at leve for i dag.

Du kan finde Samantha U'Ren på Google+, Twitter, og Facebook.