Psykisk sygdom: Hvorfor føler vi os alene i vores kamp?

Okay. Tag et minut og tænk over det. Hvad kommer der i tankerne? Straks tænker jeg på, da jeg først blev diagnosticeret med bipolar lidelse. Og så husker jeg de følgende år: a følelse af ensomhed det syntes aldrig at forlade mig. En følelse, jeg stadig kæmper med. Selv når jeg skriver disse ord og med den forståelse, at de, der læser dem, sandsynligvis gøre forstå. Men det er ikke så let - det er det aldrig.

Følelse alene før diagnosen psykisk sygdom

Ja, før. Jeg ved ikke om dig, men før jeg var det diagnosticeret med bipolar lidelse og senere afhængighed, Jeg følte mig alene. Jeg følte det som om ingen virkelig forstod, hvorfor jeg handlede, som jeg gjorde. Jeg havde ingen idé om, hvorfor jeg handlede, som jeg gjorde. Jeg var sikker på, at jeg ville have det til at stoppe. Jeg ville gerne handle som jeg troede, jeg skulle, ligesom jeg troede andre normal folk gjorde det.

Før diagnosen føler vi os alene, fordi vi ved det noget er anderledes ved os. Noget er lidt væk. Eller måske ved vi ikke det, men folk, vi elsker, fortæller os. Uanset hvad, det er en ensom følelse.

Føler alene, når først diagnosen

De af os, der er diagnosticeret med en mental sygdom, forstår den øjeblikkelige følelse af ensomhed. Pludselig har vi en sygdom! En mental sygdom! Pludselig føler vi stigmatisering og er nødt til at tage medicin og følge anvisningerne og... Nå, listen fortsætter. Vores psykiske sundhedsteam fortæller os, at vi er det ikke alene - let for dem at sige at sidde overfor deres dejlige egetræskrivebord med vores fil i deres uddannede hænder!

Psykisk sygdom er almindelig, en ud af fire mennesker kæmper på et tidspunkt i deres liv, men det ændrer ikke en medfødt følelse af pludselig at være fremmed for verden. Jeg ved ikke om dig, men jeg gør det ikke kan virkelig godt lide står i kø på apoteket for medicin, men det er en del af egenpleje, og det sikrer, at vi bliver gode og forbliver godt stabile.

At føle sig alene, når man arbejder på at finde mental sundhedsstabilitet

Når vi arbejder for at finde stabilitet - bestemt ikke en let bedrift - føler vi os måske alene, for det bliver meget arbejde at blive godt! Arbejde, der for det meste afhænger af vores dedikation til at blive godt. Når alt kommer til alt er det ingen (som sandsynligvis) vil tvinge medicin ned i halsen eller trække os ud af sengen. Nej, vi er pludselig nødt til at tage sundheden alvorligt. Og det er det ensom.

Accepterer vores sygdom og tillader os selv at føle os alene

At føle sig alene kan være en god ting! Tidsbrug til reflektion og fordøjelse gør det muligt for os at se på vores liv, vores handlinger og vores helbred. Men der er forskel på at adskille dig selv fra dem, du elsker, og dem, der hjælper dig med at komme dig, end det er at give os tid til føleat føle sig alene.

Jeg sammenligner det med afslutningen på lang sigt forhold. Det gør ondt i starten. men langsomt bliver du mere komfortabel med at være alene og lære dig at kende uden for en anden persons begrænsninger. Du vokser og du forandrer dig.

Sådan bruges et gammelt ordsprog: fremskridt, ikke perfektion. Tillad dig selv at føle dig alene nogle gange - bare ikke for ofte.